Bangla News Dunia, বাপ্পাদিত্য:- গ্রীষ্মের মরশুমে নিজেকে সতেজ এবং হাইড্রেটেড রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ । এরজন্য মানুষ রাস্তায় তেষ্টা অনুভব করলে ডাবের জল পান করে থাকেন ৷ ৷ এই জাতীয় ফলগুলি ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা হয় যাতে প্রচুর পরিমাণে জল থাকে । এমন পরিস্থিতিতে আখের রসও একটি দুর্দান্ত বিকল্প । এটি শুধু আপনার তৃষ্ণা মেটায় না বরং এটি স্বাস্থ্যের জন্যও নানাভাবে উপকারী । এটি শরীরকে ঠান্ডা করার পাশাপাশি শরীরে শক্তি জোগায় এবং হিট স্ট্রোক থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে ।
আখের রসে অনেক প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান রয়েছে, যা হজমশক্তি বাড়ায় । এছাড়াও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে । এর পাশাপাশি এটি ত্বককে সুস্থ রাখে । বিশেষ বিষয় হল এটি একটি প্রাকৃতিক ডিটক্স পানীয়ের মতো কাজ করে এবং শরীর থেকে টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে । আপনি যদি এই গরমে স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু কিছু পান করতে চান তবে আখের রস আপনার স্বাস্থ্যের জন্য একটি বর হতে পারে । জেনে নিন আঁখের রস খাওয়ার উপকারিতাগুলি ৷
আরও পড়ুন:- দেশের সব অভয়ারণ্যে গিয়ে বল লুফলেন তিনি, জানুন কেন করলেন এই কাজ ?
আখের রস জলশূন্যতা থেকে রক্ষা করে: গরমে জলশূন্যতার সমস্যা এড়াতে চাইলে আখের রস পান করতেই হবে । এটি আপনার শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করবে । এছাড়াও এটি ডিটক্স ওয়াটারের মতো কাজ করবে ।
লিভার সুস্থ রাখবে: যাঁদের লিভার সংক্রান্ত সমস্যা আছে তারা অবশ্যই আখের রস পান করবেন । গরমের দিনে প্রতিদিন সকালে খালি পেটে আখের রস পান করুন । এটি আপনার লিভারকেও সুস্থ রাখবে ।
ওজন কমাতে উপকারী: গরমের সময় সকালে খালি পেটে আখের রস পান করলে ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকবে । আখের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার পাওয়া যায় যা ওজন কমাতে সহায়ক । এছাড়াও এটি আপনাকে সারাদিন সতেজ রাখে ।
UTI থেকেও রক্ষা করে: আখের রস মহিলা ও পুরুষ উভয়ের জন্যই উপকারী । পুরুষ ও মহিলাদের মূত্রনালীর সংক্রমণ প্রতিরোধ ও নিরাময়ের জন্য আখের রস পান করার পরামর্শ দেওয়া হয় । এটি আপনার জন্য উপকারী হবে ।
ত্বকের উজ্জ্বলতা ফেরাতে সাহায্য় করে: আপনি যদি নিয়মিত আখের রস পান করেন তবে এটি আপনার ত্বককে উজ্জ্বল করে তোলে । আখের রস আলফা হাইড্রক্সি অ্যাসিডের একটি ভালো উৎস ৷ যা ত্বকে আশ্চর্যজনক উজ্জ্বলতা আনে । এটি ব্রণের সমস্যা থেকেও মুক্তি দেয় ।
বিশেষজ্ঞরা বলে থাকেন কিছু জনের জন্য পান করা উচিত নয় ৷ যেমন-
ডায়াবেটিস রোগীদের: আখের রসে প্রচুর পরিমাণে প্রাকৃতিক চিনি থাকে ৷ যা রক্তে শর্করার মাত্রা দ্রুত বাড়াতে পারে । ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখার পরামর্শ দেওয়া হয় । এমন অবস্থায় আখের রস পান করলে হঠাৎ করে তাদের চিনির মাত্রা বেড়ে যেতে পারে ৷ যা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে । তবে ডায়াবেটিস রোগীরা আখের রস পান করতে চাইলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে অতি অল্প পরিমাণে পান করতে হবে ।
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3880661/
(বিশেষ দ্রষ্টব্য: এই প্রতিবেদনে উল্লেখিত তথ্য শুধুমাত্র ধারণা আর সাধারণ জ্ঞানের জন্যই লেখা হয়েছে ৷ এখানে উল্লেখিত কোনও পরামর্শ অনুসরণের আগে অবশ্যই বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের সঙ্গে যোগাযোগ করুন ৷ যদি আগে থেকেই কোনও স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে থাকে, তা আগেই চিকিৎসককে জানাতে হবে ৷)
আরও পড়ুন:- সরকারি চাকরির প্রস্তুতি নিচ্ছেন? এই 5 নিয়ম মেনে চললেই আপনার চাকরি পাওয়া কেউ আটকাতে পারবে না
আরও পড়ুন:- হঠাত্ ঔরঙ্গজেব নিয়ে কেন ‘হাওয়া গরম’ দেশে ? জানতে বিস্তারিত পড়ুন
