Bangla News Dunia, বাপ্পাদিত্য:- বাতের সমস্যা আজকাল খুব সাধারণ হয়ে উঠেছে। বাতের প্রধান কারণ হল আপনার জীবনযাত্রা এবং খাদ্যাভ্যাস। ৫০ বছরের বেশি বয়সীদের মধ্যে এই রোগ দেখা দিলেও বর্তমানে তরুণরাও এতে আক্রান্ত হচ্ছে। বাতের রোগীদের হাঁটু, গোড়ালি, পিঠ, কব্জি বা ঘাড়ের গাঁটে ব্যথা হয়।
বাতের ব্যথা হলে জয়েন্টে প্রচুর প্রদাহ হয়। রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের পরিমাণ খুব বেশি হয়ে গেলে বাতের সমস্যায় পড়তে হয়। ইউরিক অ্যাসিড জয়েন্টগুলোতে জমা হতে শুরু করে এবং স্ফটিক গঠন করে। যার কারণে প্রচণ্ড ব্যথা ও ফোলাভাব শুরু হয়। অত্যধিক পিউরিন সমৃদ্ধ খাবার খেলে বাতের সমস্যা বাড়ে। জানুন, এই সমস্যা হলে কোন খাবারগুলি এড়িয়ে চলা উচিত।
মাংস
আপনার যদি বাতের সমস্যা থাকে, তাহলে রেড মিট এবং অর্গান মিট খাওয়া এড়িয়ে চলুন। এসবের মধ্যে পিউরিনের পরিমাণ অনেক বেশি, যা আপনার জয়েন্টের ব্যথা বাড়িয়ে দিতে পারে।
আরও পড়ুন:- পঞ্চায়েত প্রধান বাংলাদেশি নাগরিক, জানুন কোন জালিয়াতি সামনে এলো
চিনিযুক্ত পানীয়
চিনিযুক্ত পানীয়গুলিতে প্রচুর পরিমাণে ফ্রুক্টোজ এবং শর্করা থাকে। এই দুটি জিনিসই ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে এবং আর্থ্রাইটিসের সমস্যা আরও বাড়িয়ে দিতে পারে। এসব পানীয়তে পিউরিনের পরিমাণ বেশি না থাকলেও তা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর প্রমাণিত হয়।
কার্বোহাইড্রেট
পাউরুটি, কেক, সাদা ভাত এবং কুকিজের মতো জিনিস আপনার বাতের সমস্যা বাড়িয়ে দিতে পারে। এই জিনিসগুলিতে খুব বেশি পিউরিন বা ফ্রুক্টোজ থাকে না, তবে এটি স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক কারণ এতে কোনও পুষ্টি পাওয়া যায় না, যার কারণে শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়তে পারে।
মাছ
বাতের রোগীদের জন্য কিছু মাছ খাওয়া খুবই বিপজ্জনক প্রমাণিত হতে পারে। আর্থ্রাইটিস রোগীদের সার্ডিন, টুনা ইত্যাদি মাছ খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে।
প্রক্রিয়াজাত খাবার
আপনার যদি বাত হয়, তাহলে চিপস, স্ন্যাকস, হিমায়িত খাবার ইত্যাদির মতো প্রক্রিয়াজাত খাবার এড়িয়ে চলা উচিত। এগুলো স্বাস্থ্যের জন্য মোটেও স্বাস্থ্যকর নয় এবং বাতের সমস্যাকে আরও খারাপ করতে পারে।
