Bangla New Dunia , দীনেশ দেব :- বর্তমান সময়ে বাচ্চাদের মধ্যে লম্বা না হওয়ার একটা প্রবণতা যাচ্ছে। আর যার প্রধান কারণ হতে পারে সঠিক পরিমানে পুষ্টির অভাব। তাই নিজের বাচ্চাকে পুষ্টি সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ান। তবে দেখুন আপনি নিজের বাচ্চাকে কি কি খাওয়াতে পারেন।
১) শীতকালে শিশুদের দুধের সঙ্গে ঘি এবং তার সঙ্গে সামান্য বিট নুন দিয়ে খাওয়ানো দরকার।
২) ব্রেকফাস্টে বাড়িতে তৈরি পোহা কিংবা নানা রকমের সব্জি এবং পনিরের তরকারি, সব্জি দেওয়া ঘি দিয়ে তৈরি উপমা দেওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।
৩) শিশুদের খাবারের তালিকায় রাখা দরকার তরমুজ, বাদাম এবং প্রচুর পরিমাণে ফল।
৪) রাতে জোয়ারের রুটির সঙ্গে সবুজ নানা স্যুপ দিতে পারেন।
আরো পড়ুন :- খালি পেটে লিচু খেলে হতে পারে মৃত্যুও
#shortnews
