Bangla News Dunia, বাপ্পাদিত্য:- বর্তমানে বেশিরভাগ মানুষ চুল পড়ার (Hair Fall) সমস্যায় ভুক্তভোগী। দৈনন্দিন খাবারে ভেজাল খাওয়া, চুলের সঠিক যত্নের অভাব, অত্যাধিক মাত্রায় দূষণের কারণে চুল পড়ার সমস্যা বাড়ছেই। এই সমস্যা রুখতে ফের নামিদামি কসমেটিক্স-এর ব্যবহার চুলের ওপর বিরূপ প্রতিক্রিয়া ফেলছে। তাহলে এখন উপায়? আসলে ঘরোয়া ভাবেই চুল পড়ার সমস্যার সমাধান করা সম্ভব। আসুন তাহলে দেখে নেওয়া যাক ঘরোয়া উপায় হেয়ার ফল বন্ধ করার সেরা ১০ উপায়।
How to reduce hair fall at home?
ঘরোয়া উপায়ে চুল পড়া কম করার জন্য (Hair Fall Solution) বেশ কিছু টিপস আলোচনা করা হলো আজকের প্রতিবেদনে। আপনার যদি চুল পড়ার সমস্যা থেকে থাকে, তাহলে এই পদ্ধতিগুলি অবলম্বন করলে উপকার পাবেন। আসুন দেখে নেওয়া যাক।
১) নারকেল তেল
চুলের জন্য অত্যন্ত ভালো নারকেল তেল। এই নারকেল তেলে আছে লরিক অ্যাসিড, একধরনের ফ্যাটি অ্যাসিড। নারকেল তেল মাথার ত্বকের মাইক্রোবায়োমকে উন্নতি করে এবং মাথার ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে। তাই নারকেল তেল মাথায় ম্যাসাজ করলে অবশ্যই উপকার পাবেন।
২) দারচিনি
দারচিনি পেটের জন্য ভালো। দারচিনি পেটের নানান সমস্যা দূর করে। আধুনিক গবেষণায় এটি প্রমাণত যে, স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য পেট ভালো রাখা কতটা প্রয়োজনীয়। এটি মনে রাখবেন, পেট ভালো থাকলেই তার প্রভাব পড়বে আপনার ত্বকে এবং চুলের উপর।
আরও পড়ুন:- শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে গেলে পায়ে এই লক্ষণগুলি দেখা যায়, জেনে নিন
৩) রোজমেরি তেল
কিছু গবেষণা থেকে জানা যায়, চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করতে পারে রোজমেরি তেল। এছাড়া চুল পড়া প্রতিরোধও করতে পারে। তাই এই তেল ব্যবহার করলে আপনি উপকার পাবেন।
৪) যোগাসন
চুল ভালো রাখার জন্য লাইফস্টাইলে পরিবর্তন আনা জরুরী। অনেক বিশেষজ্ঞ তাই যোগাসন করার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। বলাসন, বজ্রাসন এবং মৎসাসন করার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা।
৫) পেঁয়াজের রস
চুল ভালো রাখতে এবং চুল পড়া বন্ধ করতে অত্যন্ত উপকারী পেঁয়াজের রস। আপনি যদি পেঁয়াজের রস ব্যবহার করেন তাহলে আপনার চুলে উপকার পাবেন। পেঁয়াজের রস প্যাকের সঙ্গেও ব্যবহার করতে পারেন আবার আলাদা ভাবেও ব্যবহার করতে পারেন।
৬) স্ক্যাল্প পরিষ্কার রাখুন
শ্যাম্পু করার নির্দিষ্ট কিছু নিয়ম আছে। শ্যাম্পু চুলে লাগানোর পরিবর্তে অভ্যাস করুন স্ক্যাল্পে লাগানো। তার কারণ হলো, শ্যাম্পু ক্লিনজারের কাজ করে। তাই স্ক্যাল্প ক্লিনজিং করুন শ্য়াম্পুর সাহায্যে। সপ্তাহে অন্তত ৩ দিন স্ক্যাল্প পরিষ্কার করতে পারেন।
৭) মেথি বীজ
চুল ভালো রাখতে মেথি বীজ অত্যন্ত কার্যকরী। চুল পড়া বন্ধ করার জন্যও মেথি অত্যন্ত ভালো। তাই চুলে এপ্লাই করতে পারেন মেথি। এর দ্বারা আপনি উপকার পাবেন নিশ্চিত।
৮) ডিমের মাস্ক
এগ প্রোটিন চুলের জন্য খুব ভালো। অনেকেই আলাদা করে প্যাক বানিয়ে চুলে ব্যবহার করেন। আপনিও তাই করতে পারেন মাত্র কয়েক দিনের মধ্যেই উপকার পাবেন। চুল আগের থেকে অনেক ভালো হবে।
৯) অ্যালোভেরা
ত্বকের জন্যও যেমন অ্যালোভেরা ভালো ঠিক তেমনভাবেই চুলের জন্যও ভালো। অ্যালোভেরা চুলে ব্যবহার করে উপকার পাবেন। এজন্য নির্দিষ্ট নিয়ম মেনে ব্যবহার করতে হবে।
১০) ডায়েট প্ল্যান
শরীর-স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য এবং চুল ভালো রাখার জন্য সঠিক ডায়েট প্ল্যান অত্যন্ত জরুরী। আপনার খাদ্যাভাস ঠিক রাখার চেষ্টা করুন। এই নির্দিষ্ট নিয়ম মেনে চলা আপনার চুল ভালো রাখতে সাহায্য করবে।
উপসংহার: আজকের প্রতিবেদনে চুল পড়া বন্ধ করার বেশ কিছু ঘরোয়া উপায় সম্পর্কে আলোচনা করা হলো। তবে চুলের যাবতীয় সমস্যা সমাধানের জন্য ডাক্তারি পরামর্শ নিতে পারেন।
আরও পড়ুন:- কাউন্টার থেকে কেনা ট্রেনের টিকিট অনলাইনেই বাতিল করা যাবে ! জানুন পদ্ধতি
আরও পড়ুন:- ভারতের কোথায় মুসলিম ধর্ম ছাড়ার হিড়িক? কোথায় ইসলামে আস্থা? হাল জানুন
