Bangla News Dunia, বাপ্পাদিত্য:- লোহিত রক্তকণিকায় পাওয়া একটি প্রোটিন হল হিমোগ্লোবিন।
হিমোগ্লোবিন ফুসফুস থেকে শরীরের বাকি অংশে অক্সিজেন বহন করে।শরীরে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কমলে ক্লান্তি এবং শ্বাসকষ্ট অনুভূত হয়।
হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কম থাকলে ত্বক হলুদ হয়। কীভাবে বাড়াবে হিমোগ্লোবিন।
বেদানা- আয়রন, ভিটামিন সি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়ায়। রক্ত প্রবাহ ঠিক করে।
আরও পড়ুন:- মকড্রিল মানে কী? ঠিক কী করতে হবে সাইরেন বাজলেই? জানুন
তরমুজ- আয়রন ও ভিটামিন সি আছে। আয়রন শোষণে সাহায্য করে। হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়ায়।
খেজুর- প্রচুর পরিমাণে আয়রন, ভিটামিন বি৬ ও ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে। হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়ায়।
