Bangla News Dunia, বাপ্পাদিত্য:- খাবার খেতে খেতে যখন রাশ থাকে না, তখনই পেটে চর্বি জমতে থাকে। কিন্তু যখন পেট বেরোতে শুরু করে, তখন নিজেকে দেখতে খারাপ লাগে। অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধি স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে। তাই ডায়েটিং ছাড়াই কয়েক কিলো ওজন কমাতে পারেন। তাও মাত্র কয়েক দিনে। এরজন্য খেতে হবে বিশেষ একটি জল।
জিরে, দারুচিনি, লেবু বা ভিনেগার দিয়ে তৈরি এই জল খালি পেটে খান। কারণ, খালি পেটে এটি খেলেই তা ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে। এটি মাত্র কয়েক সপ্তাহের মধ্যে ওজন অনেকাংশে কমাতে পারে। ১৫ দিনে ৫ কেজি ওজন কমায় এই জল।
আরও পড়ুন:- মোবাইল গেমে মেতে সন্তান ! ওদিকে বাবা-মায়ের অ্যাকাউন্ট থেকে খোয়া গেল 25 লাখ, বিস্তারিত জানুন
ওজন কমাতে কী করতে হবে?
১৫ দিনে ৫ কেজি পর্যন্ত ওজন কমাতে খালি পেটে জিরের জল খান। জিরা জল বানাতে দারুচিনি, লেবু বা ACV (ভিনেগার) ব্যবহার করতে পারেন। এ ছাড়া প্রতিদিন ৮ থেকে ১০ হাজার পা হাঁটা। প্রতিদিন ৩-৪ লিটার জল খাওয়া। সর্বদা স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন।
ওজন হ্রাস কি সত্যিই কমবে?
এই টিপসগুলি অবশ্যই ওজন কমাতে সহায়ক হতে পারে, কারণ এগুলির প্রতিটি বিপাক বৃদ্ধিতে, ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণে বা ক্যালোরি গ্রহণ কমাতে সাহায্য করে। ক্যালোরি ঘাটতি পরিকল্পনা/ডায়েট অনুসরণ করাও গুরুত্বপূর্ণ, অন্যথায় এটি কার্যকর হবে না।
আরও পড়ুন:- স্বাস্থ্যসাথীর আওতায় হাসপাতাল পরিষেবা না-দিলে কী করবেন ? জানালেন চন্দ্রিমা
আরও পড়ুন:- গ্রীষ্মে প্রচুর পরিমাণে লেবু খান, এই রোগগুলি ছুঁতেও পারবে না
