Bangla News Dunia , পল্লব চক্রবর্তী :- কিছু খেলেই কি আপনার বদহজম হয় ? আপনি কি দীর্ঘদিন হজমের সমস্যায় ভুগছেন? হজমের সমস্যা হলেই নানা সমস্যা আসে অত্যন্ত বিরক্তিকর। জানেন কি অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া , নিয়মিত ব্যায়াম না করা,জলপান না করা ,অতিরিক্ত ধূমপান, নানান মানসিক চাপ, অপুষ্টি, রোজকার ঘুমের অসুবিধা ইত্যাদি কারণে হজমে সমস্যা হয়।
কিন্তু রোজ নানা প্রকার ওষুধ খেয়েও এর থেকে মুক্তি নেই। কিন্তু হজমের সমস্যা দূর করার জন্য কিছু পুরনো ঘরোয়া উপায় আছে। হজমের সমস্যা নিমিষে দূর হবেই।
দেখেন একনজরে —
১. রোজ আপেল সিদ্ধ করে রস খেলে হজম শক্তি অনেকটাই বাড়ে। এটি খালি পেটে নিয়মিত খেলে বদহজম দূর হয়।
২. কাঁচাহলুদ হচ্ছে হজম সমস্যা দূর করে থাকে। কয়েক টুকরো কাঁচাহলুদ নিমেষেই আপনাকে দেবে স্বস্তি।
৩. খালি পেটে রোজ উষ্ণ গরম জল পেটের অনেক সমস্যা দূর করে। গ্যাস নির্মূল করে।
৪. জিরার গুড়ো জলে মিশিয়ে গরম করে খেলে হজম ক্ষমতা বাড়ে। দূর হয় লিভার সমস্যা।
৫. রোজ খাবার খাওয়ার মাঝে বেশি সময় বিরতি দেয়া যাবে না। নিয়ম করে সময়ে খেতে হবে।
৬. পেঁপে পাতা হজমের ক্ষমতা বাড়ায়।
৭. হজমের সমস্যা দূর করতে হলে খাবারে তন্তুজ আঁশের পরিমাণ বাড়াতে হবে। অর্থাৎ নিয়মিত শাকসবজি খেতে হবে।
মেনে চলুন ঘরোয়া নিয়ম আর নিয়ম করে শরীর চর্চা করুন দেখবেন সুস্থ থাকবেন।
Highlights
1. কিছু খেলেই কি আপনার বদহজম হয় ?
2. নিয়ম করে শরীর চর্চা করুন
#Health #Tips #শরীর চর্চা #Food
