Bangla News Dunia, বাপ্পাদিত্য:- কিডনি আমাদের রক্ত পরিষ্কার করে, বিষাক্ত পদার্থ অপসারণ করে এবং শরীরে তরল ভারসাম্য বজায় রাখে । তাই, কিডনি সুস্থ রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ ।
কিন্তু আপনি কি জানেন যে কিছু পানীয় কিডনির ক্ষতি করতে পারে এবং কিডনি রোগ বা অন্যান্য গুরুতর সমস্যার কারণ হতে পারে । জেনে নিন, এমন কিছু পানীয় সম্পর্কে যা কিডনির জন্য ক্ষতিকর হতে পারে ।
যেসব পানীয় আপনার কিডনির ক্ষতি করে:
সোডা এবং ঠান্ডা পানীয়: সোডা এবং কোল্ড ড্রিঙ্কসে উচ্চ ফ্রুক্টোজ কর্ন সিরাপ, ফসফরিক অ্যাসিড এবং কৃত্রিম চিনি থাকে, যা কিডনির জন্য ক্ষতিকর হতে পারে । অতএব যাঁরা প্রতিদিন সোডা পান করেন তাদের কিডনিতে পাথর এবং কিডনির ক্ষতির ঝুঁকি বেড়ে যায় । ফসফরিক অ্যাসিড প্রস্রাবে ক্যালসিয়ামের মাত্রা বৃদ্ধি করে, যা পাথর গঠনের ঝুঁকি বাড়ায় ।
এনার্জি ড্রিংকস: এনার্জি ড্রিংকসে ক্যাফেইন, চিনি এবং কৃত্রিম উদ্দীপক থাকে, যা কিডনির উপর বেশি চাপ ফেলে । এই পানীয়গুলি জলশূন্যতা সৃষ্টি করতে পারে ৷ যা কিডনিকে আরও বেশি কাজ করতে বাধ্য করে । দীর্ঘ সময় ধরে এনার্জি ড্রিংকস পান করলে কিডনির কার্যকারিতা দুর্বল হয়ে যেতে পারে এবং কিডনি রোগের ঝুঁকি বেড়ে যেতে পারে ।
আরও পড়ুন:- কাজ করতে পারবেন চাকরিহারা শিক্ষকরা, বড় নির্দেশ সুপ্রিম কোর্টের
অ্যালকোহল: অতিরিক্ত অ্যালকোহল পান কিডনির জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর । অ্যালকোহল জলশূন্যতা সৃষ্টি করে এবং কিডনির জন্য বিষাক্ত পদার্থ ফিল্টার করা কঠিন করে তোলে । ক্রমাগত মদ্যপান কিডনি সিরোসিস এবং কিডনি বিকল হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায় । এছাড়াও এটি ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বৃদ্ধি করে গাউটের মতো সমস্যাও সৃষ্টি করতে পারে ।
প্যাকেটজাত ফলের রস: বাজারে পাওয়া প্যাকেটজাত ফলের রসে উচ্চ পরিমাণে চিনি এবং প্রিজারভেটিভ থাকে । এই রসগুলি কিডনির উপর বেশি চাপ দেয় এবং ডায়াবেটিস এবং স্থূলতার কারণ হতে পারে, যা কিডনি রোগের প্রধান ঝুঁকির কারণ । তাজা ফলের রস পান করা ভালো, তবে প্যাকেটজাত রস এড়িয়ে চলা উচিত ।
খুব বেশি কফি পান করা: কফিতে উপস্থিত ক্যাফেইন বেশি পরিমাণে খেলে কিডনির জন্য ক্ষতিকর হতে পারে । ক্যাফেইন জলশূন্যতা সৃষ্টি করে এবং কিডনিকে আরও সক্রিয় হতে বাধ্য করে । অতিরিক্ত কফি পান করলে কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকিও বেড়ে যায় ।
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3433753/
(বিশেষ দ্রষ্টব্য: এই প্রতিবেদনে উল্লেখিত তথ্য শুধুমাত্র ধারণা আর সাধারণ জ্ঞানের জন্যই লেখা হয়েছে ৷ এখানে উল্লেখিত কোনও পরামর্শ অনুসরণের আগে অবশ্যই বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের সঙ্গে যোগাযোগ করুন ৷ যদি আগে থেকেই কোনও স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে থাকে, তা আগেই চিকিৎসককে জানাতে হবে ৷)
আরও পড়ুন:- ৫০ ডিগ্রি গরমেও ট্যাঙ্কের জল ঠান্ডা থাকবে, নতুন টেকনিকটা জানুন
