Bangla News Dunia , পল্লব চক্রবর্তী :- কবে করোনা মুক্ত হবে পৃথিবী। ছন্দে ফিরবে মানুষের স্বাভাবিক জীবনযাত্রা? এই আশা নিয়ে করোনাকে প্রতিরোধ করতেপ্রায় ২ মাস সময় ধরে গৃহবন্দি অবস্থায় আছেন মানুষেরা। হয়তো অনেকেই ভেবেছিল ঠিকঠাক স্বাস্থ্যবিধি মেনে চললে রোধ করা যাবে মারণ করোনা ভাইরাসকে। কিন্তু কই? দিন দিন বেড়েই চলেছে করোনা সংক্রমণের সংখ্যা। কিভাবে বাঁচবেন করোনাকে সঙ্গে নিয়ে।
বিশ্বের মানুষ তাকিয়ে আছে ভাইরাস রোধ করার জন্য ভ্যাকসিন বা টিকা আবিষ্কারের দিকে। কিন্তু এখনও অবধি সেরকম সুখবর পাওয়া যায়নি। শেষমেষ বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) জানিয়েই দিয়েছে এখনই পৃথিবী ছেড়ে যাচ্ছে না করোনা ভাইরাস। যতদিন টিকা আবিষ্কার না হচ্ছে, ততদিন ডেঙ্গি ও এইডস এর মতোই করোনা ভাইরাসকে সঙ্গে নিয়ে বাঁচতে হবে আমাদের। ধীরে ধীরে বসবাসের কৌশল শিখে নিতে হবে সকলকে।
আরো পড়ুন :- করোনা নিয়ে প্রাক্তন রাষ্ট্রপতি বারাক ওবামার ভাষণে অভিভূত আমেরিকাবাসী
একনজরে করোনা প্রতিরোধী স্বাস্থ্যবিধি
বাড়ির বাইরে পা রাখলেই মাস্ক পরা বাধ্যতামূলক।
রোজদিন বাড়ি ফেরার পর সঠিক নিয়ম মেনে মাস্ক ধুতে হবে।
মাস্ক না পরে আপনি নিজে কোনও ব্যক্তির সামনে যাবেন না এবং অন্য ব্যক্তি মাস্ক না পরা অবস্থায় যাতে আপনার ২ মিটার বা ছয় ফুটের মধ্যে না আসেন সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, এই রোগ ঠেকানোর ক্ষেত্রে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ চাবিকাঠি হল হাত ধোয়া। তাই বাইরে থেকে ফিরলে বা জীবাণু থাকতে পারে এমন জায়গায় হাত দিলে নাকে, মুখে, চোখে ও শরীরের অন্যান্য জায়গায় স্পর্শ করার আগে হাত ধুয়ে ফেলুন।
আরো পড়ুন : – সারমেয়দের দিয়ে গন্ধবিচার ব্রিটেনে
বাইরে থেকে বাড়িতে এলে সঙ্গে সঙ্গে সাবান দিয়ে হাত, পা, মুখ ধুয়ে নিন। পরিবর্তন করে ফেলুন পরনের কাপড় এবং সাবান জলে কেচে নিন। পারলে আপনি নিজেও স্নান করে নেবেন।
অফিসে থাকাকালীন বাইরের খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন। বাড়ি থেকেই খাবার নিয়ে যান। খাওয়ার আগে ভালো করে হাত ধুয়ে নিন।
ভিড়ের মধ্যে যাওয়া এড়িয়ে চলুন। সোশ্যাল ডিস্ট্যান্স বা সামাজিক দূরত্ব মেনে চলুন।
আরো পড়ুন : – জীবাণুনাশক স্প্রে নিয়ে সতর্কবার্তা হু এর
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে ঠিক রাখতে রোজ পুষ্টিকর খাবার খান এবং এর সঙ্গে অল্প শরীরচর্চা বা ব্যায়াম করুন।
জিম, বিউটি পার্লার, নাইট ক্লাব, শপিং মল ইত্যাদি জায়গায় যাওয়া থেকে বিরত রাখুন।
শরীরের চাহিদা অনুযায়ী জল পান করুন।
Highlights
- কিভাবে বাঁচবেন করোনাকে সঙ্গে নিয়ে
- বাড়ির বাইরে পা রাখলেই মাস্ক পরা বাধ্যতামূলক
- খাওয়ার আগে ভালো করে হাত ধুয়ে নিন
- রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে ঠিক রাখতে রোজ পুষ্টিকর খাবার খান
- সোশ্যাল ডিস্ট্যান্স বা সামাজিক দূরত্ব মেনে চলুন
