Bangla News Dunia, বাপ্পাদিত্য:- ক্যানসার একটি গুরুতর এবং মারাত্মক রোগ যা শরীরে অনিয়ন্ত্রিত কোষ বৃদ্ধির কারণে হয় । এই রোগটি অনেক কারণে হতে পারে ৷ যার মধ্যে রয়েছে জেনেটিক্স, পরিবেশগত কারণ এবং জীবনধারা ।
আমাদের দৈনন্দিন কিছু অভ্যাসও ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে । ক্যানসার বিশেষজ্ঞ ডাঃ শুভেন্দু মাজি বলেন, “অনেক কারণ রয়েছে যেগুলি ক্যানসারের কারণ হতে পারে ৷”
ধূমপান এবং তামাক: ধূমপান এবং তামাক খাওয়া ক্যানসারের অন্যতম বড় কারণ । সিগারেট, বিড়ি, গুটখা এবং অন্যান্য তামাকজাত দ্রব্যে নিকোটিন এবং ক্যানসার সৃষ্টিকারী রাসায়নিক থাকে । এই রাসায়নিকগুলি ফুসফুস, মুখ, গলা, অগ্ন্যাশয় এবং মূত্রথলির ক্যানসার সৃষ্টি করতে পারে । ধূমপান কেবল ধূমপায়ীর জন্যই নয়, তার আশেপাশের মানুষের জন্যও বিপজ্জনক ।
অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস: জাঙ্ক ফুড, প্রক্রিয়াজাত খাবার, রেড মিট এবং ডিপ ফ্রাই খাবার ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়াতে পারে । এই খাবারগুলিতে উপস্থিত ক্ষতিকারক রাসায়নিক এবং অস্বাস্থ্যকর চর্বি শরীরে প্রদাহ এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস সৃষ্টি করে, যা কোষের ক্ষতি করতে পারে । এছাড়াও ফলমূল ও শাকসবজি কম খেলে শরীরে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং পুষ্টির ঘাটতি দেখা দেয়, যা ক্যানসার প্রতিরোধে সহায়ক ।
অ্যালকোহল: অ্যালকোহল পান ক্যানসারের ঝুঁকিও বাড়ায় । অ্যালকোহলে উপস্থিত ইথানল এবং এর বিপাকীয় পদার্থ শরীরে প্রবেশ করে এবং কোষের ক্ষতি করে । এটি লিভার, মুখ, গলা, স্তন এবং অন্ত্রের ক্যানসার সৃষ্টি করতে পারে । অতএব, ক্যানসার প্রতিরোধের জন্য অ্যালকোহল সম্পূর্ণরূপে ত্যাগ করা গুরুত্বপূর্ণ ।
শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা: আধুনিক জীবনযাত্রায় শারীরিক কার্যকলাপের অভাব একটি বড় সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে । দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকা এবং ব্যায়ামের অভাব স্থূলতা, ডায়াবেটিস এবং ক্যানসারের মতো রোগের কারণ হতে পারে । নিয়মিত ব্যায়ামের অভাব শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল করে এবং কোষ মেরামতের প্রক্রিয়া ধীর করে দেয়, যা ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ায় ।
সূর্যের অতিবেগুনী রশ্মি: রোদে বেশি সময় কাটানো এবং সানস্ক্রিন ব্যবহার না করা ত্বকের ক্যানসারের কারণ হতে পারে । সূর্যের অতিবেগুনী রশ্মি ত্বকের কোষগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত করে এবং মেলানোমার মতো গুরুতর ক্যানসারের কারণ হতে পারে । তাই রোদে বেরোনোর সময় সানস্ক্রিন, টুপি এবং প্রতিরক্ষামূলক পোশাক পড়া গুরুত্বপূর্ণ ।
ক্ষতিকারক রাসায়নিক: প্রতিদিন পরিষ্কারের জন্য ব্যবহৃত পণ্য বা কীটনাশকগুলিতে ক্ষতিকারক রাসায়নিক থাকে যা দীর্ঘ সময় ধরে সংস্পর্শে থাকলে ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়াতে পারে ।
আরও পড়ুন:- ফাইন বাড়ল ট্র্যাফিকে, কোন আইন ভাঙলে কত জরিমানা? জেনে নিন
আরও পড়ুন:- আপনার সন্তান মোটা হয়ে যাচ্ছে, মা-বাবারা এই ভুলগুলো করছেন না তো ?
