Bangla News Dunia, বাপ্পাদিত্য:- জীবনযাত্রার ব্যাঘাত, হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, বাসি খাবার খাওয়া, পেটে জল বা তরল ভরে যাওয়া বা কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো অনেক কারণে পেট ফাঁপার সমস্যা হতে পারে। এ ছাড়া অতিরিক্ত ওষুধ খাওয়ার কারণেও গ্যাস বা পেট ফাঁপার সমস্যা হতে পারে। এর থেকে পরিত্রাণ পেতে, সঠিক উপসর্গগুলি চিনতে খুব গুরুত্বপূর্ণ। সাধারণত পেট ফাঁপার কারণ পেটে গ্যাস তৈরি হয়।
বিশেষজ্ঞদের মতে, পেট ফাঁপার সমস্যা বেশির ভাগই হয়ে থাকে ভাজা এবং মশলাদার খাবার খাওয়ার কারণে। পেট ফাঁপার কারণে, আপনি দৈনন্দিন কাজকর্মে অসুবিধার সম্মুখীন হন। পেট ফাঁপার কারণে পেট ভার হয়ে যায় এবং ক্ষুধাও লাগে না এবং খাবারও ঠিকমতো উপভোগ করতে পারেন না। আসুন জেনে নেওয়া যাক কীভাবে আমরা এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারি।
যদি আপনার পেট ফাঁপা লাগে, তাহলে ঘরে তৈরি করা এই পানীয়গুলি আপনি কিন্তু খেতেই পারেন। এতে দ্রুত পেট খাবার সমস্যা কমবে। জানেন কী কী খাবেন।
মৌরি চা
মৌরি পেটের যেকোনো সমস্যা কমাতে খুব ভালো কাজ করে। তাই পেট ফাঁপার সমস্যা কমাতে আপনি মৌরি চা খেতে পারেন। তাই গরম জলে এক চামচ মৌরি ভিজিয়ে রাখুন। তারপর তাতে কয়েকটা চা পাতা দিয়ে রাখবেন। তারপর তা ছেঁকে নিন। তাহলে এটি খেলেই কিন্তু আপনার পেটের সমস্যা কমবে।
পুদিনা চা
পুদিনা চা হজমের জন্য খুব ভালো। এটি একটি ভেষজ চা হিসেবে মনে করা হয়। পুদিনা পাতা পরিপাকতন্ত্রের জন্য খুব ভালো। হজম ক্ষমতা বাড়াতে, পেট ফাঁপার সমস্যা কমাতে পুদিনা চা খেতে পারেন। ফুটন্ত জলে কয়েকটা পুদিনা পাতা দিয়ে দিন তারপর পাঁচ মিনিট ভিজিয়ে তাতে চা পাতাও দিয়ে দেবেন। দিয়ে ভিজিয়ে রাখুন। তার কিছুক্ষণ পরেই চা খেয়ে নিন। খুব সহজেই উপকার পাবেন।
আরও পড়ুন:- এই ক্ষেত্রে দেশকে পিছনে ফেলে রেকর্ড আয়ের পথে বাংলা, জানতে বিস্তারিত পড়ুন
আদা চা
প্রায় প্রত্যেকের বাড়িতেই আদা থাকে। আদা খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুব ভালো। যখন দেখবেন আপনার পেট ফাঁপার সমস্যা হচ্ছে, সে সময় আপনি আদা চা খেতে পারেন। এতে আপনার হজম শক্তি বাড়বে। পেট ফাঁপা কমবে। যেহেতু আদাতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, সে কারণে আপনার খাবার দ্রুত হজম হয়ে যাবে। প্রথমে আপনাকে কিছুটা জল ভালোভাবে ফুটিয়ে নিতে হবে। তবে অবশ্যই তাদের আদা কুচি দেবেন। ১০ থেকে ১৫ মিনিট ভিজিয়ে রেখে দিন। আপনি কয়েক ফোঁটা লেবুর রসও দিতে পারেন। এটি যদি আপনি দু-তিনবার খান তাহলে কিন্তু আপনার পেট ফাঁপার সমস্যা কমবে।
হলুদ চা
হলুদ দেওয়া চাও খেতে পারেন। হলুদে কারকিউমিন থাকে। যা আপনার হজম ক্ষমতাকে বাড়াতে সাহায্য করবে। তাই এক কাপ গরম দুধ নিন, তাতে সামান্য পরিমাণ হলুদ গুঁড়ো নিন। নিয়ে আপনি কিন্তু ভিজিয়ে খেতে পারেন। আবার এক চিমটে গোলমরিচ, মধু, দারচিনি, সামান্য হলুদ দিয়া সামান্য চা পাতা দিয়ে জলে ভিজিয়ে আপনি যদি সেটি খান। তাহলে কিন্তু খুব সহজেই আপনার পেট ফাঁপার সমস্যা কমবে।
জিরে ভেজানো
জল জিরে খাবার হজম করতে সাহায্য করে। তাই পেট ফাঁপার সমস্যা হলে দ্রুত জিরে ভেজানো জল খান। এক কাপ জলে এক চামচ জিরে ভিজিয়ে রেখে দিন। তারপরে তাতে সামান্য নুন বা লেবুর রস দিয়ে খেয়ে নিন। এতে খাবার দ্রুত হজম হবে।
আরও পড়ুন:- রাজ্যের এই জায়গায় রয়েছে ‘আদিম’ জঙ্গল-শহুরে সভ্যতা যেখানে শেষ! যাবেন নাকি ?
আরও পড়ুন:- ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে আনার সেরা 5 ঘরোয়া টোটকা, বিস্তারিত জেনে নিন
