Bangla News Dunia, বাপ্পাদিত্য:- চা আমাদের অনেকেরই প্রিয় পানীয়। সকাল থেকে সন্ধ্যা চায়ের কাপে চুমুক দিতে ভালবাসেন অনেকে।
অনেকেই স্বাস্থ্য সচেতন এখন। তাই গ্রিন টি খান অনেকে।
কিন্তু গ্রিন টি কখন খেলে বেশি উপকার হয়, অনেকেই জানেন না…
বিশেষজ্ঞদের মতে, সকালে ঘুম থেকে উঠেই খালি পেটে গ্রিন টি খেলে গ্যাস্ট্রিক আলসারের সমস্যা হতে পারে।
তাই সকালে হাল্কা কিছু খাবার খাওয়ার পর গ্রিন টি খেতে পারেন।
বিশেষজ্ঞদের মতে, দুটি ভারী খাবারের মাঝে বিরতিতেই গ্রিন টি খাওয়া উচিত।
কোনও ভারী খাবার খাওয়ার ২ ঘণ্টা আগে বা ২ ঘণ্টা পরে গ্রিন টি খেলে বেশি উপকার পাওয়া যায়।
শরীরচর্চা করার আধ ঘণ্টা আগে গ্রিন টি খেলে উপকার পাবেন।
রাতে ঘুমোনোর ২ ঘণ্টা আগে গ্রিন টি খেতে পারেন।
আরও পড়ুন:- পতঞ্জলির শেয়ার কেনা আছে? তাহলে সুখবর আছে, জেনে নিন
আরও পড়ুন:- ভিড় সামাল দিতে অতিরিক্ত লোকাল চলবে শিয়ালদা শাখায়, কোন রুটে কত ট্রেন ? জেনে নিন
