Bangla News Dunia, বাপ্পাদিত্য:- চা না খেলে অনেকেরই সকাল শুরু হয় না। সারাদিনে কাজের ফাঁকে চায়ে চুমুক দেন অনেকেই। অনেকেই স্বাস্থ্য সচেতন এখন। তাই গ্রিন টি খান অনেকে।
কিন্তু গ্রিন টি কখন খেলে বেশি উপকার হয়, অনেকেই জানেন না…
বিশেষজ্ঞদের মতে, সকালে ঘুম থেকে উঠেই খালি পেটে গ্রিন টি খেলে গ্যাস্ট্রিক আলসারের সমস্যা হতে পারে।
তাই সকালে হাল্কা কিছু খাবার খাওয়ার পর গ্রিন টি খেতে পারেন।
বিশেষজ্ঞদের মতে, দুটি ভারী খাবারের মাঝে বিরতিতেই গ্রিন টি খাওয়া উচিত। কোনও ভারী খাবার খাওয়ার ২ ঘণ্টা আগে বা ২ ঘণ্টা পরে গ্রিন টি খেলে বেশি উপকার পাওয়া যায়।
রাতে ঘুমোনোর ২ ঘণ্টা আগে গ্রিন টি খেতে পারেন।
শরীরচর্চা করার আধ ঘণ্টা আগে গ্রিন টি খেলে উপকার পাবেন।
আরও পড়ুন:- ঝাড়খণ্ডে অতিবৃষ্টির কারণে জল ছাড়া শুরু করল ডিভিসি, বাংলা কি এর ফল ভুগবে ?
