Bangla News Dunia , পল্লব চক্রবর্তী :- ঘরোয়া উপায়ে দ্রুত কমান ডায়াবেটিস। ইদানীং সময়ে দৈনন্দিন জীবনে বড় স্বাস্থ্য সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে ডায়াবেটিস। ডায়াবেটিস আক্রান্ত ব্যাক্তির সংখ্যা এখন ঘরে ঘরে। দিন দিন ভারতে ডায়াবেটিস আক্রান্তের সংখ্যা দ্রুত হারে বেড়েই চলেছে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন এটি আগামীদিনে বিশাল রূপ ধারণ করবে।
আপনি ডায়াবেটিসে আক্রান্ত কিনা তা বুঝবেন সাধারণ কিছু লক্ষণ দেখে। তারমধ্যে বিশেষ করে সব সময় ক্লান্তি, দ্রুত ওজন কমে যাওয়া, ঘন ঘন জল তেষ্টা, ঘন ঘন প্রস্রাবের প্রবণতা, কাটা স্থান বা ক্ষত শুকোতে সময় লাগা এবং দৃষ্টি শক্তি দিন দিন ঝাপসা হয়ে যাওয়া। এই রোগটি পুরোপুরি নিরাময় করা কঠিন। তবে কিছু প্রাকৃতিক খাদ্যের দ্বারা রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। এছাড়া নিত্য সকালে হাঁটা অভ্যাস করা।
দেখে নিন কী খেলে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা যাবে —-
১. সপ্তাহে কয়েকদিন দুটি করলার বীজ ফেলে দিয়ে তার থেকে রস বের করতে হবে। সেই করলার রসের সাথে জল মিশিয়ে সকালে খালি পেটে খান।
২. দারচিনির গুঁড়ো তার সাথে চা, জল বা অন্য কোনো পানীয়ের সঙ্গে মিশিয়ে পান করতে পারেন।
৩. কাঁচা বা গুঁড়ো হলুদ তার সাথে তেজপাতা ও অ্যালোভেরা জেল কিছুটা জলের সঙ্গে মিশিয়ে দিনে দুবার পান করুন।
৪. ৩ থেকে ৪ টি আম পাতা জলে ফুটিয়ে নিন। প্রতিদিন সকালে এই মিশ্রণটি পান করলে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করা যায়।
৫. ২ চামচ মেথি বীজ নিয়ে তা ১ গ্লাস জলে ভিজিয়ে রাখুন সারা রাত্রি ধরে। তারপর সকালে উঠে সেই জল পান করুন।
এই ধরণের কিছু ঘরোয়া উপায়ে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা যাবে।
Highlights
1. ঘরোয়া উপায়ে দ্রুত কমান ডায়াবেটিস
2. কিছু ঘরোয়া উপায়ে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা যাবে
#ডায়াবেটিস #Health
