Bangla News Dunia , অজয় দাস :- দুধ একটি অত্যন্ত প্রয়োজনীয় এবং সম্পূর্ণ খাদ্য ৷ এতে রয়েছে ভিটামিন এ, বি১২, ডি, রাইবোফ্ল্যাবিন, নিয়াসিন, প্রোটিন, ফসফরাস, ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম ইত্যাদি। তবে সব বয়সের মানুষের ক্ষেত্রে দুধ পান করার সময় এক নয়। শিশুদের ক্ষেত্রে দুধ পানের সঠিক সময় হল সকালে। কিন্তু প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রে দুধ খাওয়ার সঠিক সময় রাতে শোয়ার আগে ৷ কারণ রাতে দুধ খেয়ে শুলে হজম প্রক্রিয়া দ্রুত হয় এবং আমাদের পাচনতন্ত্র দুধ থেকে বেশি পরিমানে ক্যালসিয়াম তৈরি করে ৷ এছাড়াও উষ্ণ গরম দুধ অনিদ্রা উপশম করে।
আরো পড়ুন :- এবার বিস্ফোরক ইমরান খান !
কিন্তু আয়ুর্বেদ মতে, দুধে টক জাতীয় ফল যেমন, আম, কলা, তরমুজ ইত্যাদি মিশিয়ে খাওয়া উচিৎ নয় ৷ দুধ বা দইয়ে কলা মিশিয়ে খেলে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা বাড়ে। এতে বিষাক্ত সাইনাস কঞ্জেশন এবং সর্দি-গর্মি, অ্যালার্জি, ফুসকুড়ি, আমবাতের মতো সমস্যাও দেখা দিতে পারে ৷ পাশাপাশি যাদের দুধে অ্যালার্জি রয়েছে, অর্থাৎ দুধে থাকা প্রাকৃতি চিনি বা ল্যাকটোজ অনেকের ক্ষেত্রেই হজম হয় না ৷ ফলে তাদের দুধ খাওয়া একেবারেই নিষিদ্ধ ৷
আরো পড়ুন :- KK-এর মৃত্যু, হেনস্থা কিংবদন্তী বাঙালি গায়িকাকে !
আরো খবর দেখতে নিচের ছবিতে ক্লিক করুন :-
আধার এবং প্যান কার্ড নিয়ে বড় ঘোষণা মোদী সরকারের https://t.co/mijJhhoWRc
— Bangla News Dunia (@Banglanewsdunia) June 4, 2022
আরো পড়ুন :- BAD NEWS : অবশেষে আনুষ্ঠানিক ভাবে বিচ্ছেদ পিকে- হট গার্ল শাকিরার ! চর্চিত জুটি
আরো পড়ুন :- VIDEO : আরো এক ভারতীয়র বিশ্ব রেকর্ড 6,6,6,6,6,6
#shortnews
এইরকম আরো খবর পেতে দয়াকরে আমাদের চ্যানেল ফলো করুন
