Bangla News Dunia, বাপ্পাদিত্য:- আজকের ব্যস্ত জীবনযাত্রা, অপ্রতুল ঘুম, পুষ্টির অভাব, মানসিক চাপ ও দীর্ঘ স্ক্রিন টাইম—এই সব কিছু মিলিয়ে চোখের নিচে কালো দাগ বা ডার্ক সার্কেল খুব সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। এই কালো দাগ মুখের সৌন্দর্য নষ্ট করার পাশাপাশি আত্মবিশ্বাসেও প্রভাব ফেলে। তবে সুখবর হলো, কিছু সহজ উপায় মেনে চললে স্বল্প সময়েই ডার্ক সার্কেলের সমস্যা অনেকটাই কমানো সম্ভব।
বিশেষজ্ঞদের মতে, হালকা ধরনের ডার্ক সার্কেল থেকে মুক্তি পেতে ঘরোয়া প্রতিকার, সঠিক জীবনযাত্রা এবং পুষ্টিকর খাদ্যাভ্যাস খুবই গুরুত্বপূর্ণ। যদিও দীর্ঘদিনের গভীর কালো দাগ একেবারে দূর করা কঠিন, তবে সেগুলোকেও নিয়মিত যত্ন ও সচেতনতার মাধ্যমে অনেকটা হ্রাস করা যায়।
নীচে এমন ৫টি কার্যকর পদ্ধতি তুলে ধরা হলো যা আপনার চোখের নিচের ডার্ক সার্কেল কমাতে সাহায্য করতে পারে—
১. কোল্ড কম্প্রেস ব্যবহার
চোখের নিচে ঠান্ডা কাপড় বা বরফ মোড়ানো তুলো লাগালে সেখানকার রক্তনালী সংকুচিত হয়, যার ফলে ফোলাভাব এবং কালো দাগ অনেকটাই হ্রাস পায়। এটি দিনে দুবার ১০ মিনিট করে প্রয়োগ করলে উপকার পাওয়া যায়।
আরও পড়ুন:- কাজ করতে পারবেন চাকরিহারা শিক্ষকরা, বড় নির্দেশ সুপ্রিম কোর্টের
২. হাইড্রেটিং আই ক্রিম
চোখের নিচের ত্বক খুবই সংবেদনশীল, তাই ময়েশ্চারাইজিং এবং হাইড্রেটিং উপাদানযুক্ত আই ক্রিম নিয়মিত ব্যবহারে ত্বক উজ্জ্বল হয় ও কালো দাগ কমে যায়।
৩. মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ
চাপ আমাদের শরীরের নানা অঙ্গ-প্রত্যঙ্গে প্রভাব ফেলে, ত্বকের উপর তার প্রভাব বিশেষভাবে পড়ে। ধ্যান, যোগব্যায়াম, পর্যাপ্ত বিশ্রাম ইত্যাদি মাধ্যমে মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা গেলে ত্বকও সুস্থ ও সতেজ থাকে।
৪. স্ক্রিন টাইম কমানো
দীর্ঘ সময় ধরে ফোন বা কম্পিউটারের স্ক্রিনে তাকিয়ে থাকলে চোখে চাপ পড়ে এবং ডার্ক সার্কেল বেড়ে যায়। তাই নির্দিষ্ট বিরতির নিয়ম মেনে কাজ করা উচিত এবং রাত জেগে স্ক্রিনে তাকিয়ে থাকা থেকে বিরত থাকতে হবে।
৫. বাদাম তেল ব্যবহার
বাদাম তেলে থাকা ভিটামিন ই ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান চোখের নিচের ত্বককে পুষ্টি দেয়। প্রতিদিন রাতে বাদাম তেল হালকাভাবে ম্যাসাজ করলে ডার্ক সার্কেল অনেকটা কমে আসে।
আরও পড়ুন:- ৫০ ডিগ্রি গরমেও ট্যাঙ্কের জল ঠান্ডা থাকবে, নতুন টেকনিকটা জানুন
