Bangla News Dunia , দীনেশ দেব :- সমীক্ষায় প্রকাশ , ২০ শতাংশ থেকে ৩০ শতাংশ পুরুষের বীর্যে শুক্রাণুর পরিমান কম থাকে। এতে কমে যায় পিতা হওয়ার সম্বাভনা। আর এর জন্য দায়ী পুরুষের জীবনযাপন , পেশা ও অভ্যাস। দেখে নেওয়া যাক , পুরুষের শুক্রাণু বৃদ্ধির কিছু উপায়। নিয়মিত শরীরচর্চা , বিশেষ করে এয়ারোবিক এক্সারসাইজ। পুরুষের স্প্রাম বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজন পর্যাপ্ত ঘুম।
এছাড়া নিত্য দিনের স্ট্রেস পুরুষের স্প্যামে প্রভাব ফেলে। তাই যতটা সম্বভ নিজেকে স্ট্রেস থেকে দূরে রাখার চেষ্টা করুন। আর এছাড়াও জগিং , সাঁতার , প্রাণায়াম উপকারী। এছাড়াও পুরুষদের বীর্যে শুক্রাণু বৃদ্ধির জন্য ধূমপান , মদ্যপান ও তামাক বর্জন আবশ্যিক। কারণ এই ধূমপান , মদ্যপান ও তামাক পুরুষের যৌন জীবনের উপরে প্রভাব ফেলে।
আরো পড়ুন :- কন্ডোম ব্যাবহারে আগ্রহী নয় দেশের যুব সমাজ ! বলছে সমীক্ষা
আরো খবরের জন্য আমাদের চ্যানেল ফলো করুন
বিশেষ বিজ্ঞপ্তি :- বর্তমান সময়ে আমরা সকল দেশ বাসি করোনা মহামারীর মধ্যে দিয়ে যাচ্ছি। দেশে করোনা মারাত্মক আকার ধারণ করেছে। এই অবস্থায় নিজের ও নিজের পরিবারের খেয়াল রাখুন। প্রয়োজন ছাড়া ঘরের বাইরে বেরোবেন না। আপনার সময় আসলে ভ্যাকসিন নিন। এতে করোনা থেকে মুক্তি পাবেন। ভয় পাবেন না নিয়ম মেনে চলুন। নিজে সুস্থ থাকুন ও অপরকে সুস্থ রাখুন। একদিন খারাপ সময় কেটে গিয়ে ভালো সময় আসবে।
আরো পড়ুন :- তারুণ্য ও যৌবন ধরে রাখতে চাইলে নিয়মিত এই খাবার গুলো খান
