Bangla News Dunia, বাপ্পাদিত্য:- অনেকেরই এক বড় সমস্যা হল মাথার সামনের দিকের চুল পড়ে যাওয়া। কপালের দুপাশের বা মাঝের চুল উঠে গিয়ে টাক পড়ে যাচ্ছে অনেকেরই। বিশেষ করে পুরুষদের মধ্যে এই সমস্যা বেশি দেখা যায়, তবে মহিলারাও আক্রান্ত হন। চিকিৎসকরা একে বলে ফ্রন্টাল হেয়ার লস বা রিসিডিং হেয়ারলাইন। তবে প্রাথমিক পর্যায়ে নিয়মিত যত্ন নিলে মাথার সামনের দিকে আবার নতুন চুল গজানো সম্ভব। কিছু ঘরোয়া উপায় এবং অভ্যাস মেনে চললে মিলতে পারে ভালো ফল।
১. পেঁয়াজের রস: পেঁয়াজে থাকে সালফার, যা চুলের ফলিকলকে উদ্দীপ্ত করতে সাহায্য করে। মাথার সামনের অংশে পেঁয়াজের রস মেখে ৩০ মিনিট রেখে দিন। এরপর মাইল্ড শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। সপ্তাহে অন্তত ৩ বার এটি করলে ধীরে ধীরে নতুন চুল গজাতে পারে।
২. নারকেল তেল ও ক্যাস্টর অয়েল মিশিয়ে ম্যাসাজ: নারকেল তেল চুলের গোড়া শক্ত করে আর ক্যাস্টর অয়েল নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে। ১:১ অনুপাতে দুটি তেল মিশিয়ে গরম করে মাথার সামনের অংশে ম্যাসাজ করুন। রাতভর রেখে সকালে ধুয়ে ফেলুন।
৩. মেথি বাটা: মেথি চুল পড়া বন্ধ করে এবং নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে। মেথি গুঁড়ো বা ভিজিয়ে বাটা পেস্ট বানিয়ে মাথার সামনের অংশে লাগান। ৪৫ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন।
৪. অ্যালোভেরা জেল: প্রাকৃতিক অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি উপাদান হিসেবে অ্যালোভেরা স্ক্যাল্প ঠান্ডা রাখে এবং চুল গজাতে সাহায্য করে। ঘন ঘন ব্যবহার করলে মাথার সামনের চুল ফিরে আসতে পারে।
৫. ডায়েট ও ঘুম: প্রতিদিন পর্যাপ্ত প্রোটিন, আয়রন, জিঙ্ক, বায়োটিন এবং ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড গ্রহণ করুন। যেমন ডিম, মাছ, ডাল, বাদাম, শাকসবজি ও ফল। পর্যাপ্ত ঘুম না হলে বা স্ট্রেস থাকলে চুল পড়ে যায়। তাই পর্যাপ্ত ঘুম ও মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণও জরুরি।
৬. মেডিকেল কনসালটেশন: যদি চুল পড়ার পরিমাণ বেশি হয়, তবে ত্বক ও চুলের বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। Minoxidil বা Platelet Rich Plasma (PRP) থেরাপি অনেক সময়ে কার্যকর হতে পারে।
প্রথম থেকেই যত্ন নিলে মাথার সামনের চুল পড়া রোখা এবং নতুন চুল গজানো সম্ভব। তবে সবসময় ধৈর্য বজায় রাখা ও নিয়মিততা মেনে চলা জরুরি।
