Bangla News Dunia, বাপ্পাদিত্য:- জকের সময়ে মানুষ ফিটনেস সম্পর্কে অনেক সচেতন । সুস্থ থাকার জন্য প্রতিদিন সকালে লেবু জল পছন্দ করে থাকেন । এটি কেবল ওজন কমায় না, বরং আমাদের শরীরে আরও অনেক উপকারিতা প্রদান করে । লেবুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে যা অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা প্রদান করে । এটি কেবল হজমশক্তি উন্নত করে না, আমাদের শরীরকে হাইড্রেটও করে ।
ডায়েটিশিয়ান জয়শ্রী বণিক বলেন, “বেশিরভাগ মানুষ লেবুর উপকারিতা সম্পর্কে জানেন ৷ কিন্তু আপনি কি জানেন লেবু জল সবার জন্য উপকারী নয় ? আপনি যদি এটি অতিরিক্ত বা ভুল উপায়ে পান করেন, তাহলে এটি আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে । জেনে নেওয়া প্রয়োজন লেবু জল পান করা কখন বন্ধ করবেন ? অনেকেই বুঝতে পারেন কী কারণে শরীরে সমস্যা হচ্ছে ৷ লেবু অনেকের সহ্য হয় না ফলে শরীরে নানান সমস্যার সৃষ্টি হয় ৷”
ডায়েটিশিয়ান জয়শ্রী বণিক
দাঁত দুর্বল হলে: যদি আপনার দাঁত আগের চেয়ে দুর্বল হয়ে পড়ে অথবা তাদের রঙ বদলে যায়, তাহলে লেবু জল পান করা বন্ধ করা উচিত । আসলে, লেবুতে থাকা শক্তিশালী অ্যাসিডের কারণে দাঁতের এনামেল ক্ষয় হতে পারে । এর কারণে গহ্বর, ব্যথা এবং সংবেদনশীলতার মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে ।
অ্যাসিডিটির সমস্য়া থাকলে: যদি আপনার ইতিমধ্যেই পেটে জ্বালাপোড়া বা অ্যাসিডিটির সমস্যা থাকে, তাহলে লেবু জল পান করা আপনার জন্য মোটেও ভালো নয় । এর টকভাব পেট এবং খাদ্যনালীতে আরও ক্ষতি করতে পারে । এরফলে জ্বালাপোড়া, গ্যাস এবং পেট ফাঁপা হওয়ার মতো সমস্যা হতে পারে ।
ত্বকে সংবেদনশীলের মতো সমস্যা থাকলে: যদি আপনার ত্বক সংবেদনশীল হয় এবং রোদে বের হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে ত্বক জ্বলতে শুরু করে, তাহলে বেশি লেবু জল পান করলে এই সমস্যা আরও বাড়তে পারে । লেবুতে উপস্থিত অ্যাসিড ত্বকের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা হ্রাস করতে পারে । এর কারণে, আপনার জ্বালাপোড়া, চুলকানি এবং রোদে পোড়ার সমস্যা হতে পারে ।
অ্যালার্জির ঝুঁকি বেড়ে যায়: যদি আপনার লেবু বা সাইট্রাস ফলের প্রতি অ্যালার্জি থাকে, তাহলে লেবু জল পান করা উচিত নয় । এরফলে শরীরে লাল ফুসকুড়ি, চুলকানি বা ফোলাভাব হতে পারে । একইসঙ্গে শ্বাসকষ্ট হতে পারে ।
নখ দুর্বল হয়ে যাওয়া: লেবুর তীব্র অ্যাসিডিক প্রকৃতির কারণে নখও প্রভাবিত হতে পারে । আপনি যদি প্রতিদিন লেবু জল পান করেন এবং নখ দ্রুত ভেঙে যায়, অথবা শুষ্কতা বৃদ্ধি পায় তাহলে এটি লেবু জলের প্রভাব হতে পারে ।
(বিশেষ দ্রষ্টব্য: এই প্রতিবেদনে উল্লেখিত তথ্য শুধুমাত্র ধারণা আর সাধারণ জ্ঞানের জন্যই লেখা হয়েছে ৷ এখানে উল্লেখিত কোনও পরামর্শ অনুসরণের আগে অবশ্যই বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের সঙ্গে যোগাযোগ করুন ৷ যদি আগে থেকেই কোনও স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে থাকে, তা আগেই চিকিৎসককে জানাতে হবে ৷)
আরও পড়ুন:- দাঁতের ব্যথায় কষ্ট পাচ্ছেন ? এই ঘরোয়া উপায়ে কয়েক মিনিটেই কাজ হবে
আরও পড়ুন:- বিশ্বের সবচেয়ে ভয়ঙ্কর এই রাইফেল বানাচ্ছে ভারত, মিনিটে ৭০০ রাউন্ড গুলি ছুড়তে সক্ষম।
