Bangla News Dunia , পল্লব চক্রবর্তী :- সকালে খালি পেটে জল পান করুন ! সকালে উঠে খালি পেটে জল পান করা যে উচিত একথা প্রত্যেকেই ছোটবেলা থেকেই শোনেন। এর মূল কারণ হিসেবে বলা হয় যে এতে রোজ ঠিক করে পেট পরিষ্কার হয়। আর শরীরের নানা দূষিত জিনিস বেরিয়ে যায়।
এক নজরে এর নানা উপকারিতা —–
১. রোজ খালি পেটে জল পান করলে বাওয়েল মুভমেন্ট ভাল হয় ও সহজে পেট পরিষ্কার হয়।
২. প্রতিদিন সারা রাত ধরে রেচন পদার্থগুলি বা টক্সিন গুলি আপনার আপনার কিডনিতে জমা হয় তা সকালে খালি পেটে জল পান করলে সেই গুলি মল মূত্রের মাধ্যমে শরীর থেকে বেরিয়ে যায়।
৩. রোজ সকালে খালি পেটে জল পান করলে সারাদিন ভালো করে খিদে বাড়ায়।
৪. রোজ সকালে খালি পেটে জল পান করলে আপনার হজম শক্তিও বাড়ে।
৫. যাঁরা ডায়েট পালনের মাধ্যমে ওজন কমাতে চান তাঁরা অবশ্যই রোজকার অভ্যাসটি বজায় রাখবেন। আপনি যত বেশি জল পান করবেন তত হজম ভাল হবে ও শরীরে বাড়তি ফ্যাট জমবে না।
৬. আপনার রাতের ঘুমের আলসেমি কাটিয়ে শরীরে নতুন এনার্জির সঞ্চার করে।
আরো পড়ুন :- ঋতু পরিবর্তনে সর্দি-কাশির সমস্যা ! দেখুন সুস্থ থাকার ঘরোয়া টোটকা
৭. রোজ সকালে খালি পেটে জল পান করলে তা শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
৮. এছাড়াও রোজ যদি পরিমাণ মতো জল পান করা যায় তবে মাথার যন্ত্রণা দূর হয়।
এই সকল বিষয় মেনে চলুন আর ভালো থাকুন।
Highlights
1. সকালে খালি পেটে জল পান করুন !
2. শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
#Water #Health
