Bangla News Dunia, দীনেশ : গবেষণায় দেখা গিয়েছে, যারা সারাক্ষণ বসে কাজ করেন, দৈহিক পরিশ্রম করেন না, তাঁদের হৃদ রোগের সম্ভাবনা বেশি। ডিজিটাল দুনিয়ায় কম্পিউটার, টেলিভিশন ও স্মার্টফোনে ব্যস্ত থাকার প্রবণতা বেশি। আর তাই সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে, ৩৫ থেকে ৬৪ বছর বয়সের মানুষেরা হৃদ রোগে ১৫ শতাংশ বৃদ্ধি পেয়েছে। বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ, নিয়মিত ব্যায়াম কিংবা খেলাধুলো করলে কমতে পারে হৃদ রোগের সমস্যা।
আরো পড়ুন :- যাদবপুর কাণ্ডে এবার সিবিআই !
আরো পড়ুন :- বাড়িতে পেঁয়াজ- আলু দ্রুত পচে যাচ্ছে ? রইল সমাধান
একনাগারে বসলে ঘাড় ও মেরুদণ্ডে চাপ পড়ে। আসলে একটানা বসে থাকলে সারা শরীরের ভার মেরুদণ্ডের ওপর পড়ে। ঘাড় একই সমস্যায় ভোগে। এর পাশাপাশি একটা না বসে থাকলে ব্লাড প্রেসার কোলেস্ট্রল, ডায়াবেটিস এবং ওজন বাড়ার আশঙ্কা থাকে। এমনকি মস্তিষ্কেও গুরুতর প্রভাব পড়ে। তাই একটানা না বসে থেকে একটু উঠে পায়চারি করুন। কিংবা বসে থেকেই পায়ের স্ট্রেচিং বা অন্যান্য ব্যায়াম করুন। অফিসের লিফট ব্যবহার না করে সিঁড়ি দিয়ে ওঠানামা করুন। এই কটা নিয়ম মেনে চললে অনেকটাই রেহাই পাবেন। তবে সমস্যা হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন, তিনিই আপনাকে সাহায্য করতে পারেন। #Short News
আরো পড়ুন :- যাদবপুরের পাশে এবার হট গার্ল শ্রীলেখা মিত্র
আরো পড়ুন: দিনভরের টেনশন থেকে মুক্তি পেতে চান ? মেনে চলুন কিছু বাস্তু টিপস
আরো পড়ুন :- বছরের শেষ ছয় মাস ভাগ্য খুলবে বেশ কিছু রাশির ! দেখুন রাশি অনুযায়ী তথ্য
আরো খবরের জন্য আমাদের চ্যানেল ফলো করুন
অভিষেককে সন্দেহের বাইরে রাখছে না EDhttps://t.co/ydojkKdISt
— Bangla News Dunia (@Banglanewsdunia) August 19, 2023
জানেন ভারত সরকারের বিদেশী ঋণ কত ? জানুন অজানা তথ্যhttps://t.co/gz0qK9P6nU
— Bangla News Dunia (@Banglanewsdunia) August 19, 2023
অসুস্থ অনুব্রত মণ্ডল, হাসপাতালে ভর্তি, সুকন্যার কান্নাhttps://t.co/6GuMw5CMbg
— Bangla News Dunia (@Banglanewsdunia) August 18, 2023
আরো পড়ুন :- বাস্তু মতে ঘুমনোর সময় মাথার কাছে রাখুন কিছু জিনিষ, বদলে যাবে আপনার জীবন
আরো পড়ুন :- ভোটের আগেই চূড়ান্ত প্রার্থী তালিকা ঘোষণা করে দিল বিজেপি !
আরো পড়ুন :- জানুন শারীরিক সম্পর্কের আগে কী করা উচিত ?
আরো পড়ুন : জানুন ছেলেদের জন্য কন্ডোম কতটা নিরাপদ ?
আরো পড়ুন: বিজেপিতে ফিরছেন অর্জুন সিংহ ? তুঙ্গে জল্পনা
আরো পড়ুন :- ডিএ দিতে গেলে বন্ধ হবে কন্যাশ্রী
বিশেষ দ্রষ্টব্য :- ” আমাদের কাছে আপনার ও আপনার সময়ের দাম রয়েছে , তাই আমরা আমাদের লাভের জন্য অযথা খবর বড় করি না , আমরা দিয়ে থাকি আপনাদের পয়েন্টের খবর। যাতে আপনার সময় নষ্ট না হয়। আমাদের এই শর্ট নিউজ আপনাদের কেমন লাগছে তা নিচে কমেন্টে জানান। যদি এই রকম শর্ট নিউজ আরো বেশি করে দেখতে চান তবে like করুন ও কমেন্টে YES লেখে আমাদের জানান। আর অবশই আমাদের পাশে থাকতে আমাদের চ্যানেল ফলো করুন।” ‘ধন্যবাদ’
আরও পড়ুন : আদিকাল থেকে পৃথিবীতে সৃষ্টি হয়েছে বহু ধর্ম ! জানুন এমন বৃহৎ ১০টি ধর্ম সম্পর্কে
আরও পড়ুন : মহিলাদের ‘ব্যাংক একাউন্টে’ টাকা পাঠাবে মোদী সরকার !
এই রকম আরো খবর পেতে দয়া করে আমাদের চ্যানেল ফলো করুন
