Bangla News Dunia , পল্লব চক্রবর্তী :- সুখী জীবন যাপনের কিছু সহজ উপায় ! জীবনে সুখী হওয়া বিষয়টি সহজ নয় যে এটা আপনা থেকে তা হয়ে যায়। কোনো কাজে সাফল্যের জন্যে যেমন সেটিকে নিয়ে চর্চ্চা করতে হয় তেমনি সুখী হওয়ার ব্যাাপরেও আপনাকে নিরন্তর চেষ্টা করতে হবে। তাই জীবনে সুখী হতে চাইলে মেনে চলতে হবে কিছ গুরুত্বপূর্ণ বিষয়।
দেখেনিন এক নজরে —–
১. জীবনে ভালো থাকতে যে আপনাকে সাহায্য করবে তার প্রতি কৃতজ্ঞ থাকতে হবে।
২. সুস্থ জীবনে আপনাকে প্রতি রাতে আট ঘন্টা করে ঘুমানো এবং এই কাজটা করতে হবে এক সপ্তাহ ধরে।
আমরা সবাই জানি যদি কেউ বেশি ঘুমাতেপারে এবং নিশ্চিন্তে ঘুমাতে পারলে বিষণ্নতায় ভোগার সম্ভাবনা কম থাকে।
৩. আপনাকে নিয়ম করে প্রত্যেকদিন ১০ মিনিট করে ধ্যান করতে হবে। এই কাজে পূর্ন মনোযোগ দিতে হয় যা মানুষকে সুখী হতে সাহায্য করতে পারে।
৪. আপনি যদি পরিবার ও বন্ধুদের সাথে ভালো সময় কাটান তাহলে নিশ্চই আপনি জীবনে সুখী হবেন।
আপনার যদি ভালো বন্ধুত্ব এবং সামাজিক যোগাযোগ রাখতে হবে। তবে গুরুত্বপূর্ণ কাজে অবশ্যই সময় দিন।
৫. সবশেষ গবেষণায় দেখা গেছে, যারা সোশ্যাল মিডিয়া নেটওয়ার্কের মাধ্যম বেশি ব্যবহার করেন তাদের থেকে যারা খুব বেশি ব্যবহার করেন না তাদের চাইতে কম সুখী।
সত্যিই জীবনে সুখী হতে চান জীবনে কৃতজ্ঞ হতে শুরু করুন, পরিবারের সাথে আরো বেশি সময় কাটান, বন্ধুদের সাথে মেলামেশা করুন ও ধ্যান ও কাজে মন দিন।
Highlights
1. সুখী জীবন যাপনের কিছু সহজ উপায় !
2. বন্ধুদের সাথে মেলামেশা করুন ও ধ্যান ও কাজে মন দিন
#ধ্যান #Health #Bangla #News #Dunia #Health Tips
