Bangla News Dunia , পল্লব চক্রবর্তী :- গাঁটের ব্যথায় কষ্ট পাচ্ছেন ? সাধারণত বয়স্করা গাঁটের সমস্যায় বেশি ভোগেন। তবে যে কারও এ সমস্যা হতে পারে। এই সমস্যার জন্য সবসময় ওষুধ না খেয়ে ঘরোয়া পদ্ধতিতেও এই ব্যথা নিরাময়ের চেষ্টা করা যেতেই পারে। লকডাউনের সময় এমনিতেই রাস্তায় সামান্য হাঁটাহাঁটিতেও নিষেধাজ্ঞা থাকায় শরীর অনেকটাই আনফিট হয়ে গিয়েছে। তার ফলেও অনেক সময় ব্যথা বাড়তে পারে। তবে ডাক্তারের কাছে যাওয়ার আগে অবশ্যই বাড়িতে একটা টোটকা ব্যবহার করে দেখতে পারেন। রয়েছে কিছু ঘরোয়া টিপসও।
সাধারণত ব্যথা কমানোর জন্য আমরা যে ধরনের পেনকিলার টপাটপ খেয়ে ফেলি, তাতে কিন্তু সাময়িক স্বস্তি ছাড়া কিছুই হয় না। পেনকিলারের সাইড এফেক্ট হিসেবে পেট খারাপও হতে পারে। ওভারডোজ হলে কিন্তু মৃত্যুও হতে পারে।
বাড়িতেই থাকে এমন জিনিস দিয়ে হালকা মাসাজেই কিন্তু কেল্লাফতে। লাগবে অলিভ অয়েল ও নুন। আসলে অলিভ অয়েলে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। যা সহজেই ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। ব্যথার সঙ্গে যদি প্রদাহ বা ইনফ্ল্যামেশন হয় তবে তাতেও দারুণ কার্যকরী এই তেল। তবে অলিভ অয়েলের সঙ্গে আপনাকে মেশাতে হবে সি সল্ট বা সৈন্ধব লবণ।
কী ভাবে বানাবেন এই তেল—-
২০০ মিলিলিটার জলের সঙ্গে ২০ চামচ অলিভ অয়েল দিন। সঙ্গে মিশিয়ে দিন ১০ চামচ সৈন্ধব লবণ। প্রতিদিন ১৫ মিনিট মানিশ করুন।
এছাড়াও করুন–
গরম জলের মধ্যে ১০ থেকে ১৫ মিনিট হাঁটু ডুবিয়ে রাখুন। হট ওয়াটার ব্যাগও ব্যবহার করতে পারেন। ব্যথা নিরাময়ে দিনে দুই থেকে তিনবার এটা করতে হবে।
দুই কাপ দুধের সঙ্গে এক টেবিল চামচ বাদাম, আখরোটের গুঁড়া ও সামান্য হলুদের গুঁড়ো ভালোভাবে ফোটাতে হবে, যতক্ষণ না মিশ্রণের পরিমাণ অর্ধেক হচ্ছে। টানা দুইমাস দিনে একবার এই দুধ খেয়ে যেতে হবে। ব্যথায় আরাম পাবেন। আদা খেলে হাঁটুর ব্যথা অনেকটা কমে। এ ক্ষেত্রে সকাল সকাল আদা চা খেতে পারেন।
Highlights
1. গাঁটের ব্যথায় কষ্ট পাচ্ছেন ?
2. বাড়িতেই থাকে এমন জিনিস দিয়ে হালকা মাসাজেই কিন্তু কেল্লাফতে
#Health #অলিভ অয়েল # সৈন্ধব লবণ #Pain
