Bangla News Dunia, সুমি :- নানা পুষ্টিগুণে ঠাসা আমলকী। তাই বারো মাস এই ফল খালি পেটে চিবিয়ে খেলে অনেক উপকার পাবেন। যেমন বাগে থাকবে ব্লাড সুগার। ইমিউনিটিও বাড়বে তরতরিয়ে। তাই আজ থেকেই ডায়েটে জুড়ে নিন এই ফল।
কমলালেবুর থেকে কয়েক গুণ বেশি ভিটামিন সি রয়েছে আমলকীতে। এছাড়াও অ্য়ান্টিঅক্সিডেন্ট, আয়রন, ক্যালসিয়ামেরও হদিশ মেলে এই ফলে। তাই রোজ সকালে খালি পেটে একটি আমলকী চিবিয়ে খেলে অনেক উপকার মিলবে।
আরো পড়ুন:- সেপ্টেম্বর মাসে ১৫ দিন ছুটি থাকবে ব্যাঙ্ক, কোন কোন তারিখ? রইল তালিকা
ভিটামিন সি আমাদের শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তোলে। তাই বারো মাস রোজ একটি করে আমলকী খেলে সর্দি-কাশি, ফ্লু কাছে ঘেঁষতে পারবে না।
বদহজমের সমস্যায় ভোগেন সবসময়? তাহলে আমলকীকেই সঙ্গী করুন এই সময়। হজম নিয়ে কোনও চিন্তা তো থাকবেই না। পাশাপাশি অ্য়াসিডিটি ও কোষ্ঠকাঠিন্য থেকেও মুক্তি পাবেন।
ভিটামিন সি ত্বকে কোলাজেন উৎপাদনে সাহায্য় করে। এছাড়াও ফ্রি ব়্যাডিকেলের বিরুদ্ধে লড়াই করে ত্বকের জেল্লা ধরে রাখবে আমলকীই। তাই হাত ছাড়বেন না ভুলেও।
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ভিটামিন সি সমৃদ্ধ আমলকী চুল পড়া বন্ধ করে। এর গুণে নতুন চুলও গজায় টাকে। পাশাপাশি চুল দেখাবে স্বাস্থ্যোজ্জ্বল।নিয়মিত আমলকী খেলে হঠাৎ করে রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়বে না। ফলে নিয়ন্ত্রণে থাকবে ব্লাড সুগারও।
আরো পড়ুন :- বিরোধীদের জিভ ছিঁড়ে নেওয়ার হুঁশিয়ারি ‘মমতা’র বিধায়কের !
রোজ আমলকী খান। তাতেই বাড়বে দৃষ্টিশক্তি। সঙ্গে দূর হবে বয়সজনিত চোখের নানা সমস্যাও।
ভিটামিন সি-র পাশাপাশি ক্যালসিয়াম রয়েছে আমলকীতে। হাড় শক্ত করার জন্য এই উপাদান অপরিহার্য। তাই আমলকী খেলে অস্টিওপোরোসিস আটকানো যাবে।
এই রকম খবর পেতে দয়া করে আমাদের চ্যানেল ফলো করুন
— Daily Khabor Bangla (@daily_khabor) September 6, 2024
আবার কেন্দ্রে নতুন চাকরিতে নিয়োগ শুরু, বেতন রয়েছে লাখ টাকার বেশি👇🏻https://t.co/6Nj3KhTdIz
— Daily Khabor Bangla (@daily_khabor) September 4, 2024
ভারতীয়দের নিয়ে সোজাসাপটা নিক ! বললেন, ‘ওরা তো…’https://t.co/SFRZPIVIhX
— Peek Medio (@peek_medio) July 29, 2024
মাত্র দুই বছরে 1300% বৃদ্ধি পেয়েছে এই শেয়ার, আপনার কাছে আছে এই শেয়ার ?https://t.co/EDhk1CG5fw
— Peek Medio (@peek_medio) August 28, 2024
৫০শে এসে ফুটন্ত যৌবন মালাইকার ! অর্জুনের পরে ফের মালাইকার জীবনে পুরুষ ?https://t.co/QPraDRAvIp
— Peek Medio (@peek_medio) July 17, 2024