Bangla News Dunia , সুমি :- দুর্গাপুজোর আগে ত্বকের জেল্লা বাড়ানোর ধুম পড়ে যায়। অনেকেই পার্লারে ভিড় জমান। কেউ আবার ঘরোয় রূপটানেই ভরসা রাখেন। তবে হাতে সময় না থাকলে ৪ উপায়েই ত্বকের জৌলুস বাড়াতে পারেন। পুজোর বাদ্যি বেজে গিয়েছে। আর মাত্র এক মাস বাকি। প্রস্তুতি চলছে জোরকদমে। পুজোয় ঝলমলে দেখানোর জন্য এখন থেকেই তোড়জোড় শুরু হয়ে গিয়েছে অনেকের। এই দিকে জেল্লা বাড়ানোর জন্য শেষ মুহূর্তে পার্লারেও ভিড় বাড়ে। তবে অনেকেরই পার্লারে পা রাখার সময়টুকুও থাকে না হাতে। তখন ফ্যাকাসে মুখ নিয়েই পুজোর চার দিন কাটাতে হয়। তবে তাঁরা এক মাস আগে থেকেই কিছু নিয়ম মেনে চলতে পারেন। তাতেই পুজোয় ঝলমলে ত্বক পাওয়া খুব সহজ হবে।
পুজোর আগে এই উপায়ে ত্বকের পরিচর্যা করলে পার্লারের খরচও অনেকটাই বেঁচে যাবে। এই দিকে পুজোয় জেল্লাদার ত্বকও পাবেন আপনি। তাই দেরি না করে ত্বকের জৌলুস বাড়ানোর ম্যাজিকটা জেনে নিন।
আরো পড়ুন :- বিরোধীদের জিভ ছিঁড়ে নেওয়ার হুঁশিয়ারি ‘মমতা’র বিধায়কের !
পাতেই নজর ফেরান
ত্বকের জৌলুস বাড়াতে বাজার চলতি নামী দামি প্রসাধনীতে ভরসা রাখেন অনেকে। তবে মনে রাখতে হবে, কেবল বাইরে থেকে ক্রিম, সিরামের প্রলেপ পড়লেই ত্বকের জেল্লা বাড়ে না। এর জন্য আমাদের সিস্টেমকেও ভালো রাখতে হবে। নজর দিতে হবে লাইফস্টাইল ও পাতের দিকেও।
আমরা যা কিছু খাই তার প্রতিফলন ঘটে ত্বকে। যেমন, বেশি ভাজাপোড়া খাবার খেলে অনেকের মুখে গজিয়ে ওঠে ব্রণ। তাই পুজোর আগে ঝলমলে, জেল্লাদার ত্বক পেতে চাইলে সবার আগে ডায়েটের দিকেই নজর দিতে হবে। এর জন্য পাতে রাখুন ভিটামিন, খনিজ ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ শাক-সবজি, ফল-মূল। এর মধ্যে ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবারকে বেশি গুরুত্ব দিতে হবে। তাতেই উপচে পড়বে ত্বকের জেল্লা।
জল খান বেশি করে
শরীর থেকে নানা রোগ দূরে রাখতে পর্যাপ্ত জলপানের কোনও বিকল্প নেই। শরীরের পাশাপাশি ত্বকের স্বাস্থ্যেরও খেয়াল রাখে জল। রোজ পর্যাপ্ত পরিমাণে জল খেলে শরীর থেকে সমস্ত টক্সিন দূরে থাকবে। ফলে এমনিতেই ত্বকের জেল্লা বাড়বে। তাই এই এক মাস নিয়ম করে ৩-৪ লিটার জল খান প্রতিদিন। তারপর পার্থক্য দেখুন নিজে চোখে।
শরীরচর্চা করুন নিয়ম করে
এই এক মাস নিয়মিত শরীরচর্চা করুন। সকালে ৩০ মিনিট হাঁটতে পারেন। আবার কিছু যোগাসনও করুন নিয়ম মেনে। এতে স্ট্রেস ও উদ্বেগ কমবে। তাতে হাসবে ত্বকও। এছাড়াও নিয়মিত শরীরচর্চা করলে ত্বকে রক্ত সঞ্চালন বাড়ে। প্রয়োজনীয় পুষ্টি ও অক্সিজেন পৌঁছে যায় ত্বকের কোষে কোষে। ত্বক হয় পুনরুজ্জীবিত। আর ফ্যাকাসে ত্বক ফিরে পায় জৌলুস।
আরো পড়ুন:- সেপ্টেম্বর মাসে ১৫ দিন ছুটি থাকবে ব্যাঙ্ক, কোন কোন তারিখ? রইল তালিকা
ত্বকের পরিচর্যা করুন
লাইফস্টাইল ও খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তনে ত্বকের জেল্লা তো ফিরবেই। তবে এর পাশাপাশি ত্বকেরও যত্ন নিতে হবে। এই এক মাস নিয়ম করে সিটিএম রুটিন মেনে চলুন। অর্থাৎ ঘুম থেকে উঠেই প্রথমে হালকা কোনও ক্লিনজার দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন। এরপর মুখে লাগিয়ে নিন টোনার। আর অবশ্যই টোনার বাছুন ত্বকের ধরন বুঝে। যেমন ব্রণ-র প্রবণতা থাকলে টি ট্রি বা গ্রিন টি সমৃদ্ধ টোনার রাখতে পারেন ড্রেসিং টেবিলে।
টোনিং হয়ে গেলে ময়শ্চারাইজার লাগাতে ভুলবেন না কিন্তু। বাতাসে আর্দ্রতা বেশি থাকলেও ময়শ্চারাইজার মাখতে হবে। সেক্ষেত্রে ওয়াটার বেসড ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করতে পারেন। তাতেই ত্বক থাকবে হাইড্রেটেড আর জেল্লা থাকবে অটুট। শেষে সানস্ক্রিন মাখতে ভুলবেন না কিন্তু। এগুলি অক্ষরে অক্ষরে পালন করলে দুর্গাপুজোর আগেই জেল্লা বাড়বে ত্বকের।
এই রকম খবর পেতে দয়া করে আমাদের চ্যানেল ফলো করুন
SSC GD Constable Recruitment 2024 : শিক্ষাগত যোগ্যতা মাধ্যমিক পাশ, জেনে নিন বিস্তারিত👇🏻https://t.co/4WdIl4boGY
— Daily Khabor Bangla (@daily_khabor) September 8, 2024
— Daily Khabor Bangla (@daily_khabor) September 8, 2024
ভারতীয়দের নিয়ে সোজাসাপটা নিক ! বললেন, ‘ওরা তো…’https://t.co/SFRZPIVIhX
— Peek Medio (@peek_medio) July 29, 2024
মাত্র দুই বছরে 1300% বৃদ্ধি পেয়েছে এই শেয়ার, আপনার কাছে আছে এই শেয়ার ?https://t.co/EDhk1CG5fw
— Peek Medio (@peek_medio) August 28, 2024
৫০শে এসে ফুটন্ত যৌবন মালাইকার ! অর্জুনের পরে ফের মালাইকার জীবনে পুরুষ ?https://t.co/QPraDRAvIp
— Peek Medio (@peek_medio) July 17, 2024