Bangla News Dunia , সুমি :- একাধিক তলা থাকলে সেখানে সিঁড়ি তো থাকবেই। অফিস, শপিং মল, উঁচু আবাসনে সিঁড়ির সঙ্গে লিফটও থাকে। আর যাঁদের নিজেদের বাড়ি বা ৩, ৪ তলা ফ্ল্যাট বাড়ি, সেখানে সিঁড়িই ভরসা হয়। অনেকেই এখন এমন আবাসনে থাকেন সেখানে সিঁড়ির সঙ্গে লিফট রয়েছে। অফিসেও লিফট। যখনই উঁচুতে ওঠা বা নামার দরকার পড়ে অনেকে লিফটকেই বেছে নেন। সিঁড়ি নয়। কিন্তু বিশেষজ্ঞেরা বলছেন সিঁড়িই ভাল। লিফট নয়।
সিঁড়িতে বেশি উঠতে তাঁরা অবশ্য বলছেন না। বিশেষজ্ঞদের মতে, দিনে ৫০টি সিঁড়ি চড়তে পারলেই হবে। তাতেই শরীরের এমন এক উপকার হবে যা এই যুগের এক চিন্তার কারণ থেকে মানুষকে কিছুটা হলেও মুক্তি দিতে পারে।
আরো পড়ুন :- বিরোধীদের জিভ ছিঁড়ে নেওয়ার হুঁশিয়ারি ‘মমতা’র বিধায়কের !
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের টুলেইন বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকদের দাবি, ১০ হাজার পা ফেলে প্রতিদিন হাঁটার জায়গায় যদি কেবলমাত্র ৫০ ধাপ সিঁড়ি প্রতিদিন ওঠা যায় তাহলেই ম্যাজিকের মত উপকার হতে পারে হৃদযন্ত্রের।
হৃদযন্ত্রের সমস্যা এতে অনেকটা মুছে যাবে। হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা কমপক্ষে ২০ শতাংশ কমবে যদি প্রতিদিন নিয়ম করে এভাবে ৫০ ধাপ করে সিঁড়ি ভাঙা যায়।
গবেষকেরা জানাচ্ছেন, ব্যস্ত জীবনে শরীরচর্চার সময়ও অনেকে পান না। তাঁরা যদি প্রতিদিন ৫০ ধাপ করে সিঁড়ি ভাঙবেন বলে স্থির করেন তাহলে তা অনেক সহজে এবং কম সময়েই করা যেতে পারে। আর তাতে উপকার হবে অনেক।
আরো পড়ুন:- ভয়াবহ বিশ্ব উষ্ণায়ন ! প্রমাণ মিলল চলতি বছরে
হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা ২০ শতাংশ কমবে। কমবে লিপিড প্রোফাইল। যা তাঁদের শরীরকে অনেকটাই সুস্থ রাখবে। এই সিঁড়ি ভাঙাটা অফিসে বা বাড়িতে বা আবাসনে যে কোনও জায়গায় করা যেতে পারে। — সংবাদ সংস্থার সাহায্য নিয়ে লেখা
এই রকম খবর পেতে দয়া করে আমাদের চ্যানেল ফলো করুন
রাজ্যে সরকারি দপ্তরে Group-D পদে কর্মী নিয়োগ, অষ্টম পাশে আবেদন, জেনে নিন বিস্তারিত👇🏻https://t.co/r389dxvlnN
— Daily Khabor Bangla (@daily_khabor) September 14, 2024
পড়ুয়াদের জন্য নয়া স্কলারশিপ, নবম শ্রেণী থেকে সবাই পাবে ৫০০০ হাজার টাকা👇🏻https://t.co/DC1fsu7fg6
— Daily Khabor Bangla (@daily_khabor) September 14, 2024
ভারতীয়দের নিয়ে সোজাসাপটা নিক ! বললেন, ‘ওরা তো…’https://t.co/SFRZPIVIhX
— Peek Medio (@peek_medio) July 29, 2024
মাত্র দুই বছরে 1300% বৃদ্ধি পেয়েছে এই শেয়ার, আপনার কাছে আছে এই শেয়ার ?https://t.co/EDhk1CG5fw
— Peek Medio (@peek_medio) August 28, 2024
৫০শে এসে ফুটন্ত যৌবন মালাইকার ! অর্জুনের পরে ফের মালাইকার জীবনে পুরুষ ?https://t.co/QPraDRAvIp
— Peek Medio (@peek_medio) July 17, 2024