Bangla News Dunia , পল্লব চক্রবর্তী :- জানেন কি রোজ মুড়ি খাওয়ার উপকারিতা ! মুড়ি খাওয়া কারোর কাছে সাচ্ছন্দ আবার কারোর রোজ কারের অভ্যাস। রোজ সন্ধ্যে বেলায় নিয়মিত চপ বা চানাচুর দিয়ে মুড়ি অথবা আলু কিংবা কোনো মশলা ইত্যাদি দিয়ে মুড়ি খাওয়া যে কি সুস্বাদু তা ভাবাই যায় না। কিন্তু মুড়ি খাওয়া শুধু সাচ্ছন্দ নয় এর আছে নানা উপকারিতা। আপনি কি জানেন একমুঠো মুড়ির গুণা একটি ওষুধের গুনের সমান। গবেষণায় বলছেন বিশেষজ্ঞরা।
এক নজরে দেখে নিন মুড়ির কিছু পুষ্টিগুণ —-
১. গ্যাস বা অম্বল হলে তা নিমেষে নির্মূলের উপায় এক মুঠো মুড়ি। কোনো সময় রিচ খাবার খেয়ে বদহজম হলে মুড়ির উপকারিতার জুড়ি মেলা ভার।
২. যারা দীর্ঘ দিন ওজন কমাতে চাইছেন তারা দিনে বেশ কয়েকবার মুড়ি খেয়ে থাকুন। দেখবেন উপকার পাবেন খুব তাড়াতাড়ি।
৩. মুড়িতে রয়েছে প্রচুর পরিমানে উপকারী ভিটামিন-বি ও খনিজ লবন যা হৃদরোগের ঝুঁকি অনেকটাই কমিয়ে দেয়।
৪. মুড়িতে থাকা প্রচুর পরিমানে ক্যালসিয়াম ও আয়রন থাকায় দাঁত ও হাড়ের গঠন শক্ত হয়। তাই সকল বাচ্চাদের অবশ্যই রোজ নিয়ম করে মুড়ি খাওয়ানো উচিত।
৫. আপনার যেকোনো পেটের সমস্যায় গুড় ও মুড়ি খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।
৬. মুড়িতে থাকা প্রচুর ফাইবার শরীরের দিনের মেটাবলিজম বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে।
তাই রোজ খান মুড়ি আর বাড়িয়ে তুলুন শারিরীক ক্ষমতা। ভালো থাকুন , সুস্থ থাকুন।
Highlights
1. জানেন কি রোজ মুড়ি খাওয়ার উপকারিতা !
2. রোজ খান মুড়ি আর বাড়িয়ে তুলুন শারিরীক ক্ষমতা
#মুড়ি #Health
