Bangla News Dunia, অজয় দাস :- বিভিন্ন পুষ্টিগুণে ভরপুর কাঁচা ছোলা। কাঁচা ছোলায় আছে ফসফরাস , ভিটামিন , খনিজ লবন , ম্যাগনেসিয়াম ইত্যাদি। কাঁচা ছোলা নিয়মিত খাদ্য তালিকায় থাকলে রক্তাল্পতা ও হৃদরোগের ঝুঁকি কমে।
অনেক সময় মুখরোচ খাবার হিসাবে ও ছোলা ব্যবহার করা হয়। শরীর সুস্থ রাখতে ও পুষ্টিকর খাবার হিসাবে কাঁচা ছোলা খাদ্য তালিকায় রাখতে পারেন। কাঁচা ছোলা আমাদের হাড় মজবুত করতে সাহায্য করে।
আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও ছোলা বড় ভূমিকা রাখে। নিয়মিত খাবারের তালিকায় ছোলা রাখলে কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি অনেকটা কমে। ছোলা মহিলাদের জন্য খুবই উপকারী কারণ ছোলাতে থাকে ফলিক এসিড। একাধিক পুষ্টিগুনে ভরপুর হওয়ায় মানুষের রোগ প্রতিরোধে বিশেষ ভূমিকা রাখে ছোলা।
Highlights:-
১. কাঁচা ছোলায় আছে প্রচুর ফসফরাস , ভিটামিন , খনিজ লবন , ম্যাগনেসিয়াম।
২. কাঁচা ছোলা আমাদের হাড় মজবুত করতে সাহায্য করে।
৩. ছোলা কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি অনেকটা কমায়।
#banglanews #healthtips #healthnews #banglanewsdunia
