Bangla News Dunia, অজয় দাস :- বর্তমান সময়ে আমরা যে সকল খাবার গ্রহণ করে তাতে আমাদের শরীরের জন্য সঠিক পরিমানে পুষ্টি থাকেনা। তাই সারা দিন শরীরে একটি দুর্বলতা ভাব কাজ করে। এনার্জির অভাব দেখা দেওয়ায় সারাদিন কাজের উপর তার প্রভাব পরে। আর যার ফলে শরীরেরও বিভিন্ন সমস্যার সৃষ্টি হয়। এর থেকে মুক্তি পাবার জন্য রোজ সকালে মেথি ভেজানো জল খেতে পারেন। চলুন জেনে নেওয়া যাক মেথির উপকারিতা গুলো কি কি –
১. হজমের সমস্যা :- মেথি ভেজানো জল ও ভিজে মেথিতে আছে প্রচুর পরিমানে আন্টি -অক্সিডেন্ট যা শরীরকে সতেজ করে। এছাড়া হজম শক্তি বৃদ্ধি করে। সপ্তায় চার দিন মেথি ভেজানো জল খেলে পেটের সমস্যা নিয়ে ভাবতে হবে না।
২. কোলেস্টেরল নিয়ন্তন করে :- শরীরের কোলেস্টরলের মাত্রা সঠিক রাখতে সাহায্য করে মেথি। এছাড়া শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে গেলে তা নিয়ন্তন করে মেথি।
আরো পড়ুন :- আপনি কি হাই ব্লাড প্রেশারের সমস্যায় ভুগছেন ? মুক্তির ঘরোয়া উপায়
৩. সুগার নিয়ন্তনে রাখে :- ব্লাড সুগার নিয়ন্তনে মেথি খুবই উপকারী। এর জন্য মেথি ভেজানো জলের সাথে মেথি ও চিবিয়ে খেতে পারেন।
৪. মেদ ঝরায় :- শরীরের ওজন কমাতে মেথি ভেজানো জল খুবই উপকারী। মেথি জল শরীরে মেটাবলিজম বাড়িয়ে দেয়। তার ফলে শরীরে মেদ জমতে পারে না।
আরো পড়ুন – কিছু খেলেই কি আপনার বদহজম হয় ? জানুন মুক্তির উপায়
Highlights:-
১. মেথি সুগার নিয়ন্তনে রাখে।
২. কোলেস্টেরল নিয়ন্তন করে
৩. ওজন কমাতে সাহায্য করে।
৪. হজম শক্তি বৃদ্ধি করে।
#banglanews #healthtips #banglanewdunia #fenugreekhealthbenefits
