Bangla News Dunia , পল্লব চক্রবর্তী :- আপনার নাক ডাকার সমস্যা আছে ? অনেক মানুষের ঘুমানোর সময় নাক ডাকার প্রবণতা আছে। অর্থাৎ বিশেষ করে কিছু মানুষ গভীরভাবে ঘুমালে তার ক্ষেত্রে নাক ডাকার প্রবণতা দেখা যায়। অনেকে এই নিয়ে মজা করে থাকে। কিছু এটা আপনার জানা উচিত এই সমস্যাটি কোন মজা করার বিষয় নয়। কারণ এই সমস্যার জন্য আপনার প্রিয়জন অনেক গুরুতর সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন। বিশেষজ্ঞরা গবেষণা করে জানিয়েছেন এটি একটি বিশেষ রোগ যার নাম হলো স্লিপ অ্যাপনিয়া। এই রোগে আক্রান্ত হওয়া ব্যাক্তির ক্ষেত্রে হদরোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা প্রচুর পরিমাণে বেড়ে যায়। হয়তো এই সমস্যা আপনার হার্ট থেকেও আসতে পারে।
আবার অনেকের ক্ষেত্রে শ্বাসযন্ত্র বা ফুসুফুসের সমস্যা থাকলে বা শ্বাস-প্রশ্বাস গ্রহণ যদি বাধা সৃষ্টি হয় তাহলে এই সমস্যা দেখা দিতে পারে। আবার মাংসপেশিতে চর্বি জমলে এবং শ্বাসনালী সরু হয়ে গেলে নাক ডাকার সমস্যা হতে পারে। এটা অনেক ক্ষেত্রে থাইরয়েড হরমোনের সমস্যা থেকে হতেও পারে। এই সকল সমস্যা সমস্যাটি বেশি মধ্যবয়স্ক পুরুষ ও মহিলাদের ক্ষেত্রে হয়।
আরো পড়ুন :- গাড়িতে উঠলেই বমি পায় ? জেনে নিন মুক্তির উপায়
তবে কিছু ঘরোয়া উপায়ে এটি কমানো যেতে পারে —
যদি আপনি একটি পাত্রে অল্প জল নিয়ে তাতে কিছুটা হলুদ বাটা মিশিয়ে ও তাতে মধু ও লেবুর রস মিশিয়ে খেলে এই সমস্যা থেকে বেরিয়ে আসা যেতে পারে। আপনি এছাড়াও আপেল, গাজর, আদা এই সমস্ত কিছুকে একসাথে পেস্ট করে লেবুর রসের সাথে মিশিয়ে খেলে নাক ডাকার সমস্যা কমে যায়। আর এই সমস্যা বেশি হলে ডক্টরের পরামর্শ নিন।
Highlights
1. আপনার নাক ডাকার সমস্যা আছে ?
2. কিছু ঘরোয়া উপায়ে এটি কমানো যেতে পারে
#স্লিপ #অ্যাপনিয়া #Health #Tips
