Bangla News Dunia , পল্লব চক্রবর্তী :- সকালে নিয়মিত এক গ্লাস জল ! ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে জল খাওয়ার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। উলেখ্য আমাদের শরীরের ৭০ শতাংশ জল দিয়ে তৈরি। তাই আমাদের শরীর সুস্থ রাখতে প্রয়োজন মতো জল খেতেই হবে। অতিরিক্ত বিষাক্ত টক্সিন বের করে ও ত্বক সুস্থ থাকে এবং শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে।
দেখে নিন সকালে উঠে জল খেলে কি কি হয়——
১. রোজ সকালে খালি পেটে জল পান করলে সহজে পেট পরিষ্কার হয়।
২. সারা রাত ধরে যে রেচন পদার্থগুলি আমাদের কিডনিতে জমা হয় সেগুলি সকালে খালি পেটে জল পান করলে সেই টক্সিনগুলি মল ও মূত্রের মাধ্যমে শরীর থেকে বেরিয়ে যায়।
৩. রোজ সকালে নিয়মিত পান খালি পেটে জল খিদে বাড়ায়।
৪. রোজ সকালে খালি পেটে নিয়মিত জল পান করলে হজমশক্তিও বাড়ায়।
৫. যাঁরা নিয়মিত ডায়েটের মাধ্যমে দেহের ওজন কমাতে চান, তাঁরা অবশ্যই এই অভ্যাসটি বজায় রাখবেন।
আরো পড়ুন :- মানসিক অবসাদে ভুগছেন ? মন ভালো রাখতে খান এই খাবার !
৬. নিয়মিত সকালে জল পান করলে ঘুমের ক্লান্তি কাটিয়ে শরীরে নতুন এনার্জির সঞ্চার হয়।
৭. তাই নিয়মিত সকালে খালি পেটে জল খেয়ে শরীর থেকে টক্সিন দূর করলে ত্বক উজ্জ্বল হবে।
৮. নিয়মিত খালি পেটে জল পান করলে তা শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
তাই আপনিও নিয়মিত সকালে ঘুম থেকে উঠে জল পান করুন আর সুস্থ থাকুন।
Highlights
1. সকালে নিয়মিত এক গ্লাস জল !
2. আপনিও নিয়মিত সকালে ঘুম থেকে উঠে জল পান করুন
#জল #Health
