Bangla News Dunia , পল্লব চক্রবর্তী :- কোমরের ব্যথা মুক্তি চান ! নানা রকম কাজের চাপে বা বয়সের সাথে সাথে অথবা বিভিন্ন কারণে কোমরের ব্যথা দেখা যায়। আর এই টানা শীতকালে অনেকেরই দেহের জয়েন্ট, পিঠে বা ঘাড়ে এবং কোমরের ব্যথা বেড়ে যায়। কিন্তু এই সমস্যা হলে নানা রকম অসুবিধ হয়। কিন্তু খুব সহজ ঘরোয়া পদ্ধতিতে মুক্তি পান।
এক নজরে দেখুন ——
১. সব সময় এক জায়গায় বেশিক্ষণ বসে থাকবেন না। কোনো কোনো সময় জায়গা ছেড়ে উঠে পড়ুন। একটু হাঁটাচলা করুন
২. ব্যথা জায়গাতে হালকা করে গরম জলে সেক দিন। এতে যন্ত্রণা থেকে আপনার আরাম মিলবে।
৩. আমাদের নানা জয়েন্টের ব্যথায় আদা অব্যর্থ টিপস। এতে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম থাকে। নিয়মিত আপনি আদা খেলে আপনার কোমরের যন্ত্রণা থেকে রেহাই মেলে।
৪. দেহে ব্যথার ক্ষেত্রে লেবু ভীষণ কার্যকরী। কারণ এতে থাকে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি। এটি ব্যাথা কমাতে সাহায্য করে।
৫. খুব ব্যাথার সমস্যা থাকলে আপনি রোজ দুধের সঙ্গে অল্প করে হলুদ মিশিয়ে খান। এতে আপনার ব্যথা বেশ কিছুটা কমে যায়। তবে এটি নিয়মিত করুন।
৬. আপনি দুধের মধ্যে অল্প মেথি বীজের গুড়ো দিয়ে একটি মিশ্রণ করুন। সেটি অল্প করে গরম করে ব্যথার জায়গায় লাগালে আপনার ব্যথার উপশম হয়।
আরো পড়ুন :- আপনার চোখে আনজুনির সমস্যা ? দেখুন মুক্তির ঘরোয়া টিপস
৭. আপনি রোজ নিয়ম করে শরীর চর্চা করুন। একেবারে নরম বিছানায় একদম শোবেন না।
৮. ব্যাথা জায়গাতে আপনি চুন হলুদ গরম করে লাগান।
এই সকল টিপস মেনে চলুন আর সুস্থ থাকুন।
Highlights
1. কোমরের ব্যথা মুক্তি চান !
2. এই সকল টিপস মেনে চলুন আর সুস্থ থাকুন
#PAIN #Health
