Bangla News Dunia , পল্লব চক্রবর্তী :- সুস্থ থাকতে চাইলে খান গাজর ! অবশ্যই রোজ নিয়ম করে খান বেশি বেশি গাজর। আপনি চাইলে কাঁচা গাজর বা জুস অথবা রান্না করেই চেষ্টা করুন রোজ একটা করে গাজর খাওয়ার। এই গাজরের রয়েছে কিছু বিশেষ গুনাগুন যা আপনাকে সুস্থ রাখবে।
দেখুন একনজরে —–
১. রোজ একটি করে গাজর খেলে ব্রণর সমস্যা দূর হয়। গাজরের জুস স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী।
২. রোজ একটি করে গাজর খেলে চুল পড়ার সমস্যা দূর হয়।
৩. গাজরে ডায়েটারি ফাইবার ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ধমনীর মধ্যে রক্ত চলাচল স্বাভাবিক রাখে ও আপনার হার্ট ভালো রাখে।
৪. গাজরে থাকা বিশেষ কিছু অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট দেহের ক্যানসারের কোষকে একেবারে বৃদ্ধি পেতে দেয় না। ফলে আপনার ক্যান্সার প্রতিরোধে খুবই সক্ষম গাজর।
৫. গাজরে থাকে প্রচুর ভিটামিন A যা চোখের স্বাস্থ্য ভালো রাখে।
৬. গাজরে থাকা পটাশিয়াম কোলেস্টেরল ও ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখে। অন্যান্য নানা রোগ প্রতিরোধেও সাহায্য করে।
৭. গাজর আপনার হজম প্রক্রিয়ায় বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।
আরো পড়ুন :- কোমরের ব্যথা মুক্তি চান ! জেনে নিন ঘরোয়া টিপস
৮. গাজর আপনার দেহের রক্ত বিশুদ্ধ করে ও আপনার রক্তে অম্লতার ভারসাম্যকে বজায় রাখে।
৯. গাজরের মধ্যে মিনারেল দাঁতের ক্ষয় প্রতিরোধ করে। ক্ষয়ের জন্য দায়ী ব্যাকটেরিয়া গুলোকে ধ্বংস করে দেয়।
১০. গাজর আপনার দেহ থেকে বিষাক্ত উপাদান বের করে দিতে সাহায্য করে।
তাই সুস্থ থাকতে নিয়মিত খান গাজর।
Highlights
1. সুস্থ থাকতে চাইলে খান গাজর !
2. দেহ থেকে বিষাক্ত উপাদান বের করে দিতে সাহায্য করে
#গাজর #Health
