Bangla News Dunia , পল্লব চক্রবর্তী :- আপনি কি নিয়মিত দই খান ! দই একটি সুস্বাধু খাবার আর এটি স্বাস্থ্যকরও বটে। আপনার রোজকার খাদ্য তালিকায় দই নিয়মিত রাখলে আপনি বেশ কিছু স্বাস্থ্যগত সুবিধা পাবেন। ইহার আছে প্রচুর স্বাস্থ্যকর গুনাগুন।
এক নজরে দেখুন ——
১. দইতে রয়েছে প্রচুর ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন ডি। ২ টি উপাদানই আপনার হাড়ের জন্য প্রয়োজনীয়। আপনি নিয়মিত দই খেলে দেহের হাড় মজবুত হবে।
২. আপনি যদি হজমের সমস্যার জন্য দুধ খেতে না পারেন তবে দই খেলে সমস্যা হয় না। খাবার হজম করতে সহায়তা করে দই।
৩. দইয়ের অসংখ্য উপকারী ব্যাকটেরিয়া দেহের ক্ষতি করে না বরং আপনার হজমে সহায়তা করে। তা ছাড়া দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কাজ করে দইয়ের উপকারী ব্যাকটেরিয়া।
৪. দই আপনার ত্বককে মসৃণ করে। ল্যাকটিক অ্যাসিড ত্বক পরিষ্কার করে ও মৃত কোষ দূর করে।
৫. আপনার পাকস্থলীর নানা রকম সমস্যা দূর করতে দই ভূমিকা নেয়। কোষ্টকাঠিন্য, ডায়রিয়া, কোলন ক্যান্সার ও অন্ত্রের সমস্যা দূর করতে কার্যকর দই।
আরো পড়ুন :- সুস্থ থাকতে চাইলে খান গাজর ! জানুন উপকারিতা
৬. দই আপনার দেহের রক্তের শ্বেতকণিকা বাড়িয়ে দেয় ইহা জীবাণু সংক্রমণের বিরুদ্ধে যুদ্ধ করে।
৭. খাবারের সঙ্গে দই খাওয়া হলে তা দেহের চর্বি কমে এবং সার্বিক ভাবে দেহের ওজন কমাতে সহায়তা করে।
৮. দইয়ের মধ্যেকার পটাসিয়াম রক্তচাপ কমাতে সহায়তা করে।
তাই রোজ শেষ পাতে একটু দই আপনার জন্য স্বাস্থ্যকর।
Highlights
1. আপনি কি নিয়মিত দই খান !
2. রোজ শেষ পাতে একটু দই আপনার জন্য স্বাস্থ্যকর
#Health #CURD
