Bangla News Dunia, বাপ্পাদিত্য:- ডায়াবিটিস ধরা পড়লে শুধু ওষুধের উপর ভরসা করে থাকলে চলে না। খাওয়াদাওয়া নিয়েও সচেতন থাকতে হয়। রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য ব্যালেন্স ডায়েট বা সুষম আহার জরুরি। সবচেয়ে বেশি নজর দিতে হবে ব্রেকফাস্টের দিকে। কাজে বেরোনোর তাড়া থাকা সত্ত্বেও সকালের জলখাবার না খেয়ে কোনও কাজ করা যাবে না। ব্রেকফাস্ট না করলে ডায়াবিটিসের রোগীদের কী-কী সমস্যা হতে পারে, জানেন?
এই প্রসঙ্গে কলকাতার বিশিষ্ট মেডিসিন বিশেষজ্ঞ ডাক্তার রুদ্রজিৎ পাল বলেছেন, ‘কেবল ব্রেকফাস্ট নয়, ডায়াবিটিসের রোগীদের কোনও খাবারই স্কিপ করা উচিত না। সঠিক সময়ে খাবার খাওয়া ভীষণ জরুরি।’ ব্রেকফাস্ট বা লাঞ্চ না করলে শরীরে কী-কী সমস্যা দেখা দিতে পারে, এই প্রসঙ্গে ডাঃ পাল বললেন, ‘যদি কোনও ডায়াবিটিসের রোগী খাবারের ইনসুলিন নেন, সে ক্ষেত্রে খালি পেটে থাকা চলবে না। এতে সুগার ফল করে যেতে পারে।’ এ ছাড়া আপনি যদি কোনও ওষুধ খান, অর্থাৎ সুগার কন্ট্রোলের ট্যাবলেট, সে ক্ষেত্রেও মিল স্কিপ করা উচিত নয়। রুদ্রজিৎবাবু জানিয়েছেন, ডায়াবিটিসের রোগীদের সুগার ফল হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।
আরও পড়ুন:– GPay-র অটোপে ফিচার কী ভাবে বন্ধ করবেন? জেনে রাখুন
সারারাত খালি পেটে থাকেন। এর পর যদি সকালে জলখাবার না খান, সে ক্ষেত্রে শারীরিক সমস্যা বাড়বে। এর পর যখনই আপনি খাবার খাবেন, দুপুরের খাবার হোক কিংবা কোনও স্ন্যাকস, আপনার রক্তে সুগার লেভেল বেড়ে যাবে। সুতরাং, খাওয়ার আগে ইনসুলিন-ওষুধ গ্রহণ করুন, না করুন, খাবার এড়িয়ে যাওয়া চলবে না। যদি ডায়াবিটিসের রোগী নাও হন, ব্রেকফাস্ট স্কিপ করা চলবে না। এতেও দেহে টাইপ-২ ডায়াবিটিসের ঝুঁকি বাড়ে। আবার অনেক ক্ষেত্রে হজম স্বাস্থ্য ব্যাহত হয়, মেটাবলিজ়ম দুর্বল হয়ে পড়ে। এর জেরে ওবেসিটির ঝুঁকিও বাড়ে। সারাদিন কাজ করার এনার্জি পাবেন না, মেজাজও খিটখিটে হয়ে থাকবে। তাই ওজন কমাতে চান কিংবা ডায়াবিটিসের রোগী হন, সময় মতো খাবার খাওয়া ভীষণ জরুরি।
Disclaimer: প্রতিবেদনটি সচেতনতার উদ্দেশ্যে লেখা হয়েছে। কোনও সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
আরও পড়ুন:– দিল্লি দখলে BJP-র ভরসা মমতার ‘লক্ষ্মীর ভাণ্ডার’, বিস্তারিত জানতে এক ক্লিকে পড়ে নিন
আরও পড়ুন:– ইন্টারভিউর মাধ্যমে কলকাতা ESIC তে কর্মী নিয়োগ চলছে! আবেদন পদ্ধতি সহ বিস্তারিত দেখেনিন
