Bangla News Dunia , পল্লব চক্রবর্তী :- ঋতু পরিবর্তনে সর্দি-কাশির সমস্যা ! প্রতি বছর মরসুম বদলের সময় জ্বর , সর্দি বা কাশির মতো উপসর্গ গুলো বেড়ে ওঠে। বিশেষ করে যাঁদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা একেবারে কম। যেমন শিশু ও বয়সস্কদের ক্ষেত্রে এই সমস্যা বেশি করে দেখা যায়। সবচেয়ে বেশি ভোগায় খুকখুকে কাশির সমস্যা। যদি আপনার বুকে বা পিঠ কফ জমে যায় তাহলে দেরি না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।
তবে এছাড়াও দেখুন কয়েকটি ঘরোয়া টোটকা ——
১. সর্দি বা কাশির সমস্যা হলে প্রথমে আপনার গরম জলের ভাপ নেওয়া খুব দরকার। সেই রকম বেশি হলে দিনে ২ থেকে ৩ বার নিতে পারেন।
২. আপনি একচি পাত্রে আদা, কাঁচা হলুদ, গোল মরিচ, তেজপাতা, লবঙ্গ ও মেথি এক সাথে ভালো করে ফুটিয়ে নিন। জল ফুটে গেলে তারপর নামিয়ে নিন। মিনিট খানেক রেখে দিলে একটু গরম ভাব যখন কমে যাবে তখন অর্ধেক পাতি লেবুর রস মিশিয়ে চায়ের মতো পান করুন।
দেখবেন কাশি ও সর্দিতে খুবই উপকার।
৩. আপনি এই সময় সারা দিন অল্প অল্প গরম জল পান করুন। সেই সাথে পান করুন স্যুপ, আদা ও মধু দেওয়া চা বা গ্রিন টি ইত্যাদি।
আরো পড়ুন :- নিজের হার্ট সুস্থ রাখুন ! মেনে চলুন কিছু উপায়
৪. লবণ দেওয়া গরম জলে গার্গল সারুন রোজ সকালে ও রাতে।
৫. রোগ প্রতিরোধ বাড়াতে আমলকী বা লেবুর মতো ফল নিয়ম খেলে সর্দি-কাশি থেকে রেহাই পাওয়া যায়।
এই সকল টোটকা মেনে চলুন আর ভালো থাকুন।
Highlights
1. ঋতু পরিবর্তনে সর্দি-কাশির সমস্যা !
2. এই সকল টোটকা মেনে চলুন আর ভালো থাকুন
#সর্দি-কাশি #Health
