Bangla News Dunia , পল্লব চক্রবর্তী :- কিডনিতে পাথর হয়েছে কীভাবে বুঝবেন ? কিডনির সমস্যা গুলির মধ্যে একটি পাথর হওয়ার সমস্যা। কিডনি স্টোনের প্রাথমিক লক্ষণগুলি নির্ভর করে স্টোন কিডনির কোথায় ও কী ভাবে রয়েছে। কিডনিতে পাথর খুব ছোট হলে সেটি কোনও ব্যথা-বেদনা ছাড়াই দীর্ঘদিন পর্যন্ত শরীরে থাকতে পারে। কিন্তু বড়ো হলে দ্রুত বোঝা যায়।
এক নজরে কারণ ও কিছু প্রতিকার ——
১. শরীরে জলের স্বল্পতা। রোজ কম জল পান করা। এটি প্রধান একটি কারণ।
২. আপনার শরীরে ক্যালসিয়ামের মাত্রাতিরিক্ত আধিক্য। এটি একটি সমস্যা।
৩. রোজ অত্যাধিক পরিমাণে দুধ, পনির বা এই জাতীয় খাবার খাওয়ার অভ্যাস।
৪. মাঝে মাঝে অল্প লাল বর্ণের প্রসাব। যেটা হলে সাবধান হোন তাড়াতাড়ি।
৫. মাঝে মাঝে বমি বমি ভাব। অনেক সময় অল্প বমিও হতে পারে।
৬. কোমরের পিছন দিকে যেখানে কিডনি থাকে সেখানে মাঝে মাঝে ব্যথা। এই ব্যথা তীব্র কিন্তু সাধারণত খুব বেশি ক্ষণ স্থায়ী হয় না।
৭. কিডনি স্টোন-র ঝুঁকি এড়াতে হলে অবশ্যই প্রচুর পরিমাণে জল পান করতে হবে।
৮. কখনও প্রসাব আটকে রাখবেন না। প্রসাবের বেগ এলে চেষ্টা করবেন সঙ্গে সঙ্গে প্রসাব করার।
৯. প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি যুক্ত খাবার খান।
১০. দুধ, পনির খাবার অতিরিক্ত মাত্রায় না খাওয়াই ভাল।
আরো পড়ুন :- সকালে খালি পেটে জল পান করুন ! পাবেন নানা উপকারিতা
১১. বারবার ইউরিন ইনফেকশন দেখা দিলে চিকিত্সকের পরামর্শ নিন।
