Bangla News Dunia, বাপ্পাদিত্য:- পেটে গ্যাস তৈরি হওয়া একটি সাধারণ সমস্যা, যা খারাপ খাদ্যাভ্যাস, অতিরিক্ত ভাজাভুজি খাওয়ার কারণে হতে পারে। গ্যাস থেকে মুক্তি পেতে ঘরোয়া উপায় অবলম্বন করা খুবই উপকারী হতে পারে। জানুন এমনই কিছু কার্যকরী ঘরোয়া উপায়, যা আপনাকে গ্যাসের সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করতে পারে।
গ্যাস থেকে মুক্তি পাওয়ার ঘরোয়া উপায়
জিরা জল
আপনি যদি গ্যাসের সমস্যায় ভোগেন, তাহলে জিরা জল আপনার জন্য উপকারী হতে পারে। এটি তৈরি করতে, এক কাপ হালকা গরম জলে আধ চা চামচ গোটা জিরা মিশিয়ে নিন। ভাল করে মিশিয়ে ধীরে ধীরে পান করুন।
মৌরি জল
মৌরিতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা পেটের ব্যথা এবং গ্যাস দূর করতে সাহায্য করে। এটি প্রস্তুত করতে, এক গ্লাস হালকা গরম জলে এক চা চামচ মৌরি ভিজিয়ে রাখুন। কিছুক্ষণ পর এই জল পান করুন। আপনি যদি চান, আপনি এটি ফিল্টার করার পরে পান করতে পারেন বা আপনি এটি সরাসরি এভাবে খেতে পারেন।
বাটারমিল্ক
নিয়মিত বাটার মিল্ক খেলে পেট সংক্রান্ত অনেক সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। এতে রয়েছে ল্যাকটিক অ্যাসিড, যা গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিডিটি কমায় এবং পেট ঠান্ডা করে। খাওয়ার পর এটি পান করলে হজমশক্তি ভাল হয় এবং গ্যাসের সমস্যা কমে।
জোয়ান
পেটের গ্যাস দূর করতে জোয়ান খুবই কার্যকরী। সকালে খালি পেটে বা খাওয়ার পর এক চা চামচ জোয়ান বীজ চিবিয়ে খান। এটি শুধু গ্যাসের সমস্যাই দূর করবে না কোষ্ঠকাঠিন্য এবং বদহজম থেকেও মুক্তি দেবে।
