Bangla News Dunia, Pallab : প্রবল গরমে হিট স্ট্রোক প্রতিরোধে করণীয়
• যথাসম্ভব রোদ এড়িয়ে চলুন।
আরও পড়ুন : ভারত VS পাকিস্তান, স্থল-জল-আকাশে কার কত ক্ষমতা ? বিস্তারিত জেনে নিন
• দিনে বাইরে বের হলে সঙ্গে ছাতা রাখুন। টুপি বা কাপড় দিয়ে মাথা ঢেকে রাখার চেষ্টা করুন।
• হালকা রঙের ঢিলেঢালা সুতি পোশাক পরুন।
প্রচুর জল পান করুন।
সহজে হজম হয় এমন খাবার খান, বাসি খাবার খাবেন না
• দিনের বেলা একটানা শারীরিক পরিশ্রম করবেন না।
• সম্ভব হলে একাধিকবার জল দিয়ে শরীর মুছুন বা চান করুন।
মরসুমের ফল বেসি খান
• ঘরের পরিবেশ যেন অতিরিক্ত গরম বা ভ্যাপসা না হয়, সেদিকে লক্ষ রাখুন।
• অসুস্থ বোধ করলে দ্রুত চিকিৎসকের শরণাপন্ন হোন।
