লো ব্লাড প্রেশারও বিপজ্জনক, হঠাৎ প্রেশার কমে গেলে কী করবেন? জেনে রাখুন

নিম্ন রক্তচাপের উপসর্গ

কিছু কিছু মানুষের জন্মগত প্রেশার কম। অনেক সময় প্রেশার ৯০/৬০ mmHg-এ নেমে যায়, অথচ শরীরে কোনও লক্ষণ প্রকাশ পায় না। আবার কিছু ক্ষেত্রে রক্তচাপ কমে যাওয়ার ফলে হার্ট, ব্রেন ও অন্যান্য অঙ্গে অক্সিজেন ও পুষ্টি পৌঁছয় না। তখন ক্লান্তি, মাথাঘোরা, ঝাপসা দৃষ্টি, অনিয়মিত হার্টবিট, বমি বমি ভাব এবং ব্ল্যাকআউটের মতো উপসর্গ দেখা দেয়।

নিম্ন রক্তচাপের ঝুঁকি

অনেকের ধারণা নিম্ন রক্তচাপ ভয়ের নয়। কিন্তু প্রেশার কমে গেলেও হার্টের সমস্যা হতে পারে। রক্তচাপ কমে গেলেও বুক ধড়ফড় করা, হৃদস্পন্দন অনিয়মিত হয়ে যাওয়ার মতো উপসর্গ দেখা দেয়। অনেক ক্ষেত্রে লো ব্লাড প্রেশারও কার্ডিয়াক অ্যারেস্টের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। যেমন শেফালি জরিওয়ালার মৃত্যুর অন্যতম কারণ ছিল লো ব্লাড প্রেশার। আবার রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কম থাকলে, রক্তাল্পতায় ভুগলেও যখন-তখন প্রেশার কমে যেতে পারে। মহিলাদের ক্ষেত্রে পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোম থাকলেও এমন সমস্যা হতে পারে।

হঠাৎ প্রেশার কমে গেলে কী করবেন?

• ব্লাড প্রেশার কমে যাওয়ার লক্ষণ দেখা দিলে নুন-চিনির জল খেতে পারেন। নুন শরীরে সোডিয়ামের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে এবং শর্করা ক্লান্তি কমায়। ওআরএস-এর জলও খেতে পারেন।
• চোখে মুখে ঠান্ডা জলের ঝাপটা দিন। এতে স্নায়ু শিথিল হবে এবং শরীরে আরাম মিলবে। পাশাপাশি পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন।
• হঠাৎ প্রেশার কমে গেলে ব্ল্যাক কফি খেতে পারেন। কফিতে ক্যাফেইন রয়েছে, যা রক্তচাপ তাড়াতাড়ি বাড়িয়ে দেয়।
• যদি নিম্ন রক্তচাপের সমস্যায় ভোগেন, তা হলে ডায়েটে নজর দিন। খাবার পাতে দুধ, ডিম, চিকেন, ছানার মতো প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার রাখুন।আরও পড়ুন:- বড় আপডেট! শিয়ালদা স্টেশনের নাম পরিবর্তন করে নতুন কি নাম হবে? ঠিক করলেন BJP সাংসদ সুকান্ত মজুমদার।

  আরও পড়ুন:- লং টার্মের জন্য লগ্নি করলে এই পাঁচ স্টক কিনতে পরামর্শ বিশ্লেষকের, দেখুন কোন কোন স্টক