Bangla News Dunia Desk : সন্তান না হলে তার জন্য দায়ী করা হতো নারীকে। কিন্তু এখন জানা গেছে, সারা বিশ্বে প্রায় ৭০ মিলিয়ন মানুষ বন্ধ্যাত্বের শিকার। এর মধ্যে ৩০-৫০ শতাংশ বন্ধ্যাত্বের জন্য দায়ী পুরুষরাই। সন্তান জন্মাতে হলে যে শুক্রাণুর দরকার হয় তারও গুণমান ভালো হওয়া চাই। শুক্রাণুর গুণগত মানের হ্রাস ও শুক্রাণুর সংখ্যা কমে যাওয়া সারা বিশ্বজুড়েই এখন বিজ্ঞানীদের চিন্তার বিষয়। শুক্রাণু নিয়ে সমস্যা সমাধানে বিজ্ঞানীরা নতুন নতুন উপায় আবিষ্কার করছেন প্রতিনিয়ত।
>>প্রথমে শুক্রাণু হ্রাস হওয়ার কারণ গুলো বলছি—
আপনার অজান্তে আপনিই নষ্ট করছেন আপনার শুক্রাণু।।
পুরুষের শুক্রাণু হ্রাসে আধুনিক জীবনযাপনের কিছু সমস্যা অত্যন্ত বড় হয়ে দেখা দিয়েছে। এ লেখায় তুলে ধরা হলো তেমন কিছু বদভ্যাস, যা শুক্রাণু উৎপাদন কমে যাওয়ার জন্য কিংবা শুক্রাণু নষ্ট করার জন্য দায়ী।
★ রাত জাগাঃ
রাতে পর্যাপ্ত ঘুম না হলে শুক্রাণু উৎপাদন কমে যেতে পারে। এ বদভ্যাসটি দেখা যাচ্ছে বহু মানুষের ক্ষেত্রেই। দেরি করে রাতে ঘুমাতে যাওয়ার ফলে রাতে ঘুমের সময় কমে আসে। আর এ কারণে শুক্রাণু উৎপাদন কমে যায়। গবেষকরা জানান, ছয় ঘণ্টারও কম ঘুমানোর ফলে ৩১ শতাংশ পর্যন্ত শুক্রাণু উৎপাদন কমে যেতে পারে।
★ ভুল সামগ্রী ব্যবহারঃ
অনেকেই যৌনতার ক্ষেত্রে ভুল সামগ্রী ব্যবহার করেন, যা শুক্রাণুকে মেরে ফেলে। এক্ষেত্রে সবচেয়ে বিপজ্জনক হলো লুব। এ জিনিসটি ব্যবহার করা যেতে পারে আপনি যদি সন্তান না চান তাহলে। এতে থাকা এসিড শুক্রাণুকে মেরে ফেলতে পারে।
★ মাছ না খাওয়াঃ
মাছে রয়েছে ওমেগা ৩ ফ্যাটি এসিডসহ অত্যাবশ্যকীয় কিছু উপাদান। এগুলো সুস্বাস্থের জন্য যেমন প্রয়োজনীয় তেমন শুক্রাণু উৎপাদনেও সহায়ক। আপনি যদি মাছ না খান তাহলে শুক্রাণু কমে যাওয়ার সমস্যা হতে পারে।
★ মানসিক চাপঃ
মানসিক চাপ আমাদের যে কতধরনের ক্ষতি করে তা অনেকেই জানেন না। এটি দেহের হৃৎস্পন্দন ও রক্তচাপ বৃদ্ধি করে। এছাড়া আপনার দেহের বুড়িয়ে যাওয়ার প্রক্রিয়াও এতে তৈরি হয়। ফলে সার্বিকভাবে শুক্রাণু উৎপাদন কমে যায়।
★ প্যান্টের পকেটে স্মার্টফোনঃ
স্মার্টফোন থেকে নির্গত রেডিয়েশন শুক্রাণুর ক্ষতি করে। আর এ ক্ষতির বিষয়টি প্রমাণিত হয়েছে সাম্প্রতিক এক ব্রিটিশ গবেষণায়। গবেষকরা ১০টি গবেষণার ফলাফল একত্রিত করে একটি রিভিউও করেছেন। এতে গবেষকরা জানিয়েীছেন স্মার্টফোনের রেডিয়েশনের ফলে দেহের সংশ্লিষ্ট অংশের তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায়। এতে শুক্রাণু উৎপাদনে সমস্যা হয়।
★ অতিরিক্ত মদ্যপানঃ
যাদের মদ্যপানে আসক্তি রয়েছে তাদের এখনই সতর্ক হওয়ার সময় এসেছে। কেননা গবেষকরা জানিয়েছেন, অতিরিক্ত মদ্যপানে শুক্রাণু উৎপাদন কমে যায়। আর এতে তাদের বাবা হওয়ার পথে প্রতিবন্ধকতা সৃষ্টি হয়।
এবার আসি , কিভাবে শুক্রাণু বৃদ্ধি করা যাবে—
★লাল সব্জি ভক্ষণ করা,
★কোলে ল্যাপটপ রেখে কাজ না করা,
★কম সময় ধরে সাইক্লিং করা,
★বেশি গরমের মধ্যে না থাকা
★কফি খান,কিন্তু অল্প,
★ধূমপান থেকে বিরত থাকুন,
★মদ কিংবা মাদক পরিহার করুন,
★নিয়মিত যৌনমিলন করুন এবং তা সকালে করার চেষ্টা করুন এবং
★প্রতিদিনের ডায়েটে একমুঠো আখরোট রাখুন।
এরপর যদি চিকিৎসার প্রয়োজন হয় তো অবশ্যই চিকিৎসকের শরণাপন্ন হোন। এক্ষেত্রে– যে কোন প্যাথির চেয়ে শুক্রাণু বৃদ্ধিতে হোমিওপ্যাথি সবচেয়ে কার্যকর ভূমিকা রাখে। যোগাযোগ— 9134684103
