Bangla News Dunia , পল্লব চক্রবর্তী :– আমরা যখন ২০ বছর বয়সে আরাম করতে অভ্যস্ত হই। বেলা পর্যন্ত ঘুমানো সারারাত জেগে থাকা, দিনভর আড্ডা এগুলোই ছিল আমাদের কাজ। ৩০ বছর আপনার জীবনের ব্যক্তিগত এবং পেশাদারী সিদ্ধান্ত অর্জনের ভিত্তি স্থাপন করার আদর্শ সময়। এই সময়ে সকল সিদ্ধান্ত গড়ে তোলে আপনার বর্তমান ও ভবিষ্যৎ।
জেনে নিন একনজরে ——
১. আপনার ধূমপানের অভ্যাস থাকলে ছেড়ে দিন। কারণ সিগারেট আপনার শরীরে নীরবে ক্ষতি গুলো করছে তা কখনো মুছে ফেলা যাবে না।
২. নির্দিষ্ট সময়ে ঘুমানো এবং ওঠার অভ্যাস করুন। অসময়ে ঘুমের অভ্যাস ক্লান্ত এবং কাজে অমনোযোগী করে তুলবে। প্রতিদিন একই সময় ঘুমালে এবং উঠলে আপনার শরীর তা মেনে নিবে।
৩. সকাল শুরু করুন ব্যায়াম, ধ্যান দিয়ে। ১০ মিনিটের জন্য হলেও নিজের শরীরের প্রতি যত্ন নিন। আপনি স্বাস্থ্য সচেতন হলে পরবর্তীতে এর সুফল অবশ্যই পাবেন।
৪. সারাদিন আপনার ভালো-খারাপের মুহূর্ত গুলো লিখে রাখুন। এটি পরবর্তী সময়ে আপনাকে বিনোদন দিবে।
৫. বয়স ৩০-র শুরুতে টাকা জমানোর অভ্যাস করুন। এটা এক সময়ে আপনার বিপদে কাজে দিতে পারে।
৬. আপনার স্বপ্ন গুলো যতো ছোট বা বড় হোক না কেন সেগুলো ভালো সময়ের জন্য জমিয়ে না রেখে পূরণ করুন।
৭. সুখি থাকার মূলমন্ত্র হলো নিজের যা আছে এবং যেমন আছে সেটা মেনে নেয়া। অন্যের সাথে তুলনা করা মানসিক অশান্তিতে ঠেলে দেয়।
৮. কাছের এবং ভালোবাসার মানুষগুলোকে প্রাধান্য দিন। মানুষের জন্য নিজেকে বদলাবেন না।
৯. কার কি আছে সেটা দেখা বন্ধ করুন। অন্যের সাথে তুলনা করে নিজেকে কষ্ট দিবে না।
১০. জীবনে বড় হতে চাইলে প্রথমে নিজের ভুল গুলো মেনে নিন এবং সেই গুলো কীভাবে বদলানো যায় সেই ব্যাপারে ভাবুন।
” আরও খবর পেতে ফলো করুন আমাদের চ্যানেল “
