Bangla News Dunia , পল্লব চক্রবর্তী : জলই জীবন। প্রতিদিন খালি পেটে ৫-৬ লিটার জল পান করলে তা হজমের ক্রিয়াকে স্বাভাবিক রাখে। তাতে পেটে গ্যাস ও পেট ফুলে থাকার মত কোনও সমস্যা থেকেও মুক্তি পাওয়া যায়। খালি পেটে জল পান করলে শরীর থেকে টক্সিনও দূর হয়ে যায়। সকালে উঠে এক গ্লাস জল পান করার অভ্যাস বেশ গুরুত্বপূর্ণ।
ভোরে জল পান করা স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। হজমের জন্যও বেশ কার্যকরী। একই ভাবে অনেকের খালি পেটে জল খাওয়ার অভ্যাস আছে। স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী বলে মনে করা হয়। সকালে খালি পেটে জল পান করার উপকারিতা কী কী, একনজরে দেখে নেওয়া যাক ——–
১. প্রতিদিন সকালে খালি পেটে জল পান করার অভ্যাস করুন। তাতে শরীরের রক্ত পরিশোধিত হয়। প্রস্রাবের মাধ্যমে সারারাত জমে থাকা ময়লা দূর হয়ে যায়।
২. বর্তমানে ভুল খাদ্যাভ্যাসের কারণে অধিকাংশের কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যা তৈরি হয়। তবে খালি পেটে জল পান করলে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন দ্রুত।
৩. যদি ওজন ক্রমশ বৃদ্ধি নিয়ে সমস্যায় ভোগেন, তাহলে প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে ওঠার সঙ্গে সঙ্গে ১-২ গ্লাস কুসুম কুসুম গরম জল পান করার অভ্যাস তৈরি করুন। এতে শরীরে মেটাবলিজম উন্নত হয়।
৪. ভোরবেলায় জল পান করলে ঋতুস্রাব, প্রস্রাব, গলা ও কিডনি সংক্রান্ত রোগ সেরে যায়। সকালে ঘুম থেকে উঠে ২-৩ গ্লাস জল পান করা উচিত।
৫. সকালে ঘুম থেকে উঠে জল পান করলে শরীরে নতুন কোষ তৈরি হয়। পেশিতে কোনও প্রকার ব্যথা থাকলে তা নিরাময় হয়ে যায়।
৬. খালি পেটে জল পান করলে সৌন্দর্য বৃদ্ধি পায়। রক্ত শুদ্ধ হলে তার বহিপ্রকাশ পায় মুখের ত্বকে। ত্বক ও তার উজ্জ্বলতার জন্য সেলেবদের প্রথম কাজই হল ঘুম থেকে উঠে জল পান করা।
আরও খবর পেতে ফলো করুন আমাদের চ্যানেল
