Bangla News Dunia, জয় রায় :- অল্প বয়সী ছেলে ও মেয়েরা এই ব্রণর সমস্যায় ভোগেন বেশি করে। তবে ব্রণ বিভিন্ন কারণে হতে পারে। মেয়েরা এই ব্রণের কথা শুনলেই আতঙ্কিত হয়ে যায়। একটি মাত্র ব্রণ আপনার মুখের সৌন্দর্য খারাপ করে দিতে পারে। তবে এই ব্রণ থেকে বাঁচার জন্য অনেক উপায় আছে। চলুন জেনে নি উপায় গুলো –
দিনে কম করে কয়েকবার ঠান্ডা জল দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন। তবে দিনে একবার হালকা সাবান বা কোনো ফ্রেশ ওয়াশ দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন। তবে এই সাবান বা কোনো ফ্রেশ ওয়াশ অবশ্যই ভালো হতে হবে । এর জন্য আপনি অভনের এই ফ্রেশ ওয়াশটি ব্যবহার করতে পারেন। যা আপনার মুখের ফর্সাভাব ও উজ্জ্বলতা বাড়িয়ে তুলবে। এছাড়াও আপনি অভনের অন্যান্য ফ্রেশ ওয়াশ ও ব্যবহার করতে পারেন। ফ্রেশ ওয়াশটি দেখার জন্য নিচের লিঙ্কে যান –
ব্রণ হলে মুখে মেকাপ লাগানো থেকে বিরত থাকুন। মেকাপ লাগালে ব্রণ মুখে আরো দীর্গস্থায়ী হতে পারে।
ব্রণ হলে ব্রণ কোনো দিনই নখ দিয়ে খুঁটবেন না। ব্রণের জাগায় চুলকানো থেকে বিরত থাকুন। না হলে সেই জাগায় কালো দাগ তৈরি হতে পারে।
ব্রণ থেকে মুক্তি পাবার সবচেয়ে সহজ উপায় হল প্রতিদিন সকালে বা বিকালে নিয়মিত ভাবে ব্যায়াম করা। পেটের সমস্যার জন্য ব্রণ হতে পারে। আর আপনি যদি নিয়মিত ভাবে ব্যায়াম করেন তবে ব্রণ থেকে মুক্তি পাবেন। ব্যায়ামের মধ্যে অবশ্যই অনুলোম বিলোম ও কপালভাতি ব্যায়াম দুটি করবেন।
ব্রণ থেকে বাঁচতে সঠিক খাওয়া দাওয়া করুন। বেশি তেল জাতীয় খাবার খাবেন না , শাক সবজি ও ফল বেশি পরিমানে খেতে পারেন।
