Bangla News Dunia , পল্লব চক্রবর্তী : স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য, রোগ ব্যাধি দূরে রাখার জন্য ব্যায়াম, খেলাধুলা ভীষণ জরুরি। চুপচাপ ঘরে বসে থাকা আমাদের শরীর, স্বাস্থ্যের উপর খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে। সারাদিন ফোনের নেশায় বুঁদ হয়ে বসে থাকলে একাধিক সমস্যা তৈরি হতে পারে যেমন ওজন বাড়তে পারে, স্বাস্থ্য খারাপ হতে পারে আবার রোগ হতে পারে। একটা নির্দিষ্ট সময়ের পর আর ফোন দেখতে না দেওয়া। দেখে নিন কোন উপায়ে বাড়ির খুদেকে ফোন থেকে দূরে রাখবেন ???
১. আপনার সন্তানকে খেলার জন্য একটা আলাদা জায়গা বানিয়ে দিন যেখানে সে তার কল্পনা শক্তিকে বাস্তবে ফুটিয়ে তুলতে পারবে, নিজের মতো ভাবতে পারবে।
২. ভালো কোনও কাজ করলে, খেলাধুলা করলে, হাতের কোনও কাজ করলে তাকে উৎসাহ দিন। পুরস্কার দিতে পারেন।
৩. দিনে যে কোনও দু ঘণ্টাই কেবল তাকে টিভি দেখতে দিন বা ফোনে ভিডিয়ো দেখতে দিন। তার বেশি নয়। সন্তানের ঘরে টিভি লাগাবেন না।
৪. শিশুরা কিন্তু বড়দের নকল করে। তারা চোখের সামনে যা দেখে সেটাই করতে চায়। তাই আপনি যদি তার কাছে আদর্শ হয়ে উঠতে পারেন, আপনি যদি নিজে ফোন ঘাঁটা কমাতে পারেন।
আরও খবর পেতে ফলো করুন আমাদের চ্যানেল
