Bangla News Dunia , পল্লব : দুধ পান শরীরের জন্য উপকারী তা সকলেই জানেন। সকালে ও সন্ধ্যায় দুইবার দুধ পান করা উচিত ? দিনের বেলা দুধ খেলে কি শরীরে শক্তি যোগায়? বয়স্ক ব্যক্তিরা কি রাতে দুধ পান করতে পারে ? এই প্রশ্নগুলি প্রায়শই আমাদের বাড়িতে আলোচনা করা হয়। তাহলে আসুন, জেনেনিন দুধ পান করার সময় এবং এর উপকারিতা সম্পর্কে সম্পূর্ণ তথ্য। দুধ পান করা নিয়ে চিকিৎসকদের বিভিন্ন মত রয়েছে। যে কোনো সময় দুধ পান শরীরের জন্য উপকারী বলে মনে করেন চিকিৎসকরা। কিন্তু জিমে ব্যায়াম করলে। অর্থাৎ শরীরে রক্তপাত হলে বা মাংসপেশি তৈরি করতে চাইলে সকালে দুধ পান করা উচিত। কিন্তু তা ছাড়া যারা সকালে বেশি শারীরিক পরিশ্রম কম করেন। পাঁচ বছরের বেশি বয়সী প্রত্যেকেরই সকালে দুধ পান করা উচিত নয়। কারণ এটি হজমের জন্য খুব ভারী। এছাড়া এটি পাকস্থলীতে অ্যাসিডিটি তৈরি করে।
আরো পড়ুন :- বাংলায় ৭৩৪ কোটির বিনিয়োগ মোদী সরকারের
চিকিৎসকরা পরামর্শ দেন যে দুধের সাথে সাইট্রাস ফল এবং কোন প্রকার টক জাতীয় খাবার খাওয়া উচিত নয়। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এতে পেটে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা হয়। অন্ত্র দুর্বল করে এবং এর ফলে পেটে টক্সিন জমা হয়। দীর্ঘদিন এভাবে দুধ খেলে মানুষের সাইনাস, অ্যালার্জি, একটানা হাঁচি ইত্যাদি সমস্যা দেখা দেয়।
আরো পড়ুন :- দেশে খুচরো মুদ্রাস্ফীতি সর্বনিম্ন ! দ্রুত কমবে নিত্য প্রয়োজনীয় জিনিসের দাম ?
দুধ পানে আপনার অ্যালার্জি আছে কি না, তা শরীর পরীক্ষা ও চিকিৎসকের পরামর্শের পরই জানা যাবে। যাই হোক, রাতে দুধ পান করলে ভালো ঘুম হয়। এ জন্য দুধে অশ্বগন্ধা মিশিয়ে পান করার পরামর্শও দেওয়া হয়। চিকিৎসকরা বিশ্বাস করেন যে দুধ পান করার সেরা সময় হল রাতে ঘুমানোর আগে এবং দুপুরের পরে। এই সময়ে দুধ পান করলে আমাদের শরীরের পক্ষে তা হজম করা সহজ হয়।
আরো খবর পেতে ফলো করুন আমাদের চ্যানেল
আরো পড়ুন :- পাকিস্তানে হামলা চালাল আফগান তালিবান, নিহত ৬, আহত ১৭
আরো পড়ুন :- ডিসেম্বর ছেড়ে এ বার জানুয়ারির-হুমকি শুভেন্দুর !
