Bangla News Dunia , দীনেশ দেব :- নিয়মিত হাঁটার ফলে হৃদরোগের ঝুঁকি অর্ধেক কমে যায় ৷ নিয়মিত হাঁটার ফলে কেবল হার্ট এবং ফুসফুসই সুস্থ থাকে না, দৈনন্দিন কাজ কোনো ক্লান্তি ছাড়াই ভালোভাবে সম্পাদন করা যায় ৷ সকালে নিয়মিত হাঁটার অভ্যাস রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় ৷ সপ্তাহে চারবার অন্তত ৪৫ মিনিট করে হাঁটতে হবে। একজন ব্যক্তি বছরে গড়ে ৮-১০ কেজি ওজন কমাতে পারে হাঁটার মাধ্যমে। ওজন কমানোর জন্য ডায়েটের কোনো প্রয়োজন নেই। হাঁটার ফলে পেশী গঠনের পাশাপাশি শরীরের চর্বি কমাতে সাহায্য করে।
আরো পড়ুন :- মাধ্যমিক পাস যোগ্যতায় রাজ্যের জেলায় জেলায় রেশন ডিলার পদে কর্মী নিয়োগ | WB Ration Dealer Recruitment 2023
আরো পড়ুন :- ৫১ শক্তিপীঠের এক পীঠ, এই মন্দিরে নিয়মিত পুজো করে মুসলিমরাও
রক্তে ভালো কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়াতে ভোরে হাঁটা জরুরি ৷ এতে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে যায় ৷ হাঁটার ফলে প্রতিদিন মানসিক চাপমুক্ত জীবন উপভোগ করা যায় ৷ সকালে হাঁটার ফলে শারীরিকভাবে সুস্থ থাকার পাশাপাশি মনকে সতেজ রাখে এবং আত্মবিশ্বাস বেড়ে যায় ৷ আর হাঁটার ফলে শরীরের মধ্যে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি পায় , যার ফলে মানুষের সৌন্দর্যতা বৃদ্ধি পায়। তবে আপনি যদি সকালে হাঁটতে না পারেন তবে রাতে খাবার পরে হাটতে পারেন। এতেও আপনি বহু উপকার পাবেন। #end
আরো পড়ুন :- আবাস যোজনার প্রথম কিস্তির টাকা ব্যাঙ্কে ঢুকতেই স্বামীকে ছেড়ে প্রেমিকের সঙ্গে উধাও মহিলা
আরো পড়ুন :- ‘কৃষকদের আরও টাকা দেওয়া হবে’, বড় ঘোষণা প্রধানমন্ত্রীর !
আরো পড়ুন :- ত্রিপুরায় বিজেপির নির্বাচনী ইস্তাহার প্রকাশ, দেখুন কি কি প্রতিশ্রুতি বিজেপির
আরো পড়ুন :- ৫ বছরে প্রায় কোটি কৃষকের ঘরে ১৫ হাজার কোটি টাকা, সৌজন্যে মমতা
আরো পড়ুন :- ফুরফুরা শরিফকে বিরাট উপহার দিলেন মমতা !
আরো খবর দেখতে নিচের ছবিতে ক্লিক করুন
ভোট চাইতে গেলে বিজেপি নেতাদের বেঁধে রাখার নিদান মমতার নেতার !https://t.co/GUu25mP0Fr
— Bangla News Dunia (@Banglanewsdunia) February 15, 2023
কম পুঁজিতে লাভজনক ব্যবসা করতে চান ? অবশ্যই পড়ুন কিছু ব্যবসায়িক টিপসhttps://t.co/zUbcsji1vh
— Bangla News Dunia (@Banglanewsdunia) February 15, 2023
ফের শুরু হচ্ছে ১ টাকার চিকিৎসাhttps://t.co/3F6ZxYDPNb
— Bangla News Dunia (@Banglanewsdunia) February 15, 2023
জানুন শিবরাত্রির বিশেষ যোগে কোন কোন রাশির মানুষরা লাভবান হতে চলেছে !https://t.co/yhsscJYSsk
— Bangla News Dunia (@Banglanewsdunia) February 14, 2023
আরো পড়ুন :- বাংলা ভাগ হতে দেব না, ফের হুঁশিয়ারি মমতার !
আরো পড়ুন :- ২৮০০ চাকরি বাতিলের নির্দেশ বিচারপতি গঙ্গোপাধ্যায়ের !
আরো পড়ুন :- ‘তৃণমূল থেকে BJP-তে বাংলার ৬ বিধায়ক’
আরো পড়ুন :- দেশে খুচরো মুদ্রাস্ফীতি সর্বনিম্ন ! দ্রুত কমবে নিত্য প্রয়োজনীয় জিনিসের দাম ?
বিশেষ দ্রষ্টব্য :- ” আমাদের কাছে আপনার ও আপনার সময়ের দাম রয়েছে , তাই আমরা আমাদের লাভের জন্য অযথা খবর বড় করি না , আমরা দিয়ে থাকি আপনাদের পয়েন্টের খবর। যাতে আপনার সময় নষ্ট না হয়। আমাদের এই শর্ট নিউজ আপনাদের কেমন লাগছে তা নিচে কমেন্টে জানান। যদি এই রকম শর্ট নিউজ আরো বেশি করে দেখতে চান তবে like করুন ও কমেন্টে YES লেখে আমাদের জানান। আর অবশই আমাদের পাশে থাকতে আমাদের চ্যানেল ফলো করুন।” ‘ধন্যবাদ’
আরো পড়ুন :- বিয়ের ন্যূনতম বয়সের নির্দিষ্টকরণ ! কেন্দ্রকে প্রশ্ন সুপ্রিম কোর্টের
আরো পড়ুন :- শিল্পে লগ্নি টানায় প্রথম দশেও নেই বাংলা ! মাথায় হাত মুখ্যমন্ত্রীর
আরো পড়ুন :- বিয়ের ন্যূনতম বয়সের নির্দিষ্টকরণ ! কেন্দ্রকে প্রশ্ন সুপ্রিম কোর্টের
এই রকম আরো খবর পেতে দয়া করে আমাদের চ্যানেল ফলো করুন
