Bangla News Dunia, অরিত্র : ঘরের আর অফিসের কাজ ঠিক সময় মতো করতে গিয়ে বিশ্রাম নেওয়া হচ্ছে না। সারা রাতে ঘুমও আসছে না। তাই পরের দিন সকালে অনেকটা ক্লান্তি আসে। আর তার থেকেই শুরু হয় কাজে অনেক ভুল হওয়া। এই সব কিছুরই সমাধান হচ্ছে একমাত্র যোগাসন। মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ কমাতে তাই অনেকেই এখন যোগাসনকে নিজের প্রতিদিনের সঙ্গী হিসেবে বেছে নিচ্ছে ।
আরো পড়ুন: বিবাহিত মহিলা আপত্তি প্রকাশ না করলে যৌনতাকে সম্মতিহীন বলা যাবে না : হাইকোর্ট
আরো পড়ুন :- টসে ‘পঞ্চায়েত’ জিতে নিল বিজেপি ! নৌকা ডুবল ‘মমতার’
বালাসন বা শিশু ভঙ্গি এমন একটি যোগাসন যা আমাদের রোজকার জীবনে বিশ্রামের সমাধান। বালাসন পেশি শিথিল করে, মানসিক চাপ এবং উদ্বেগকে দূর করতে সহায়তা করতে পারে। প্রথমেই মেঝেতে হাঁটু গেড়ে বসতে হবে। নিতম্ব প্রস্থের চারপাশে ছড়িয়ে যাবে পা, পায়ের দু’টি বুড়ো আঙুল পরস্পরকে ছুঁয়ে থাকবে। এ বার শ্বাস ছাড়তে ছাড়তে সামনের দিকে ঝুঁকে পড়তে হবে। হাত দু’টি কানের দু’পাশ দিয়ে সামনে প্রসারিত করে রাখতে হবে। তারপর আস্তে আস্তে ঝুঁকে পড়ে মাটিতে কপাল স্পর্শ করতে হবে। এই ভাবে ব্যায়ামটি ৩ থেকে ৫ বার আপনি করতে পারেন। #END
আরো পড়ুন :- বৌয়ের চেয়েও কি পার্টি বড় ? চরম বিড়ম্বনায় বহু তরুণ সিপিএম নেতা
আরো পড়ুন :- রুদ্রনীলের বিরুদ্ধে FIR
আরও পড়ুন : বাসভাড়া বৃদ্ধি নিয়ে বড় সিদ্ধান্ত মমতার !
আরো খবর দেখতে নিচের ছবিতে ক্লিক করুন
বিশ্ব অর্থনীতিতে কোথায় দাঁড়িয়ে ভারত ? জানালেন RBI গভর্ণরhttps://t.co/I5g5FZiDHn
— Bangla News Dunia (@Banglanewsdunia) August 10, 2023
পরপর ৩ বার অপরিবর্তিত রেপো রেট, জানালো RBIhttps://t.co/0lbw18n2lY
— Bangla News Dunia (@Banglanewsdunia) August 10, 2023
স্বাধীনতার ৭৫ বছরে ভারতের প্রধানমন্ত্রী গণ ! জানুন অজানা অচেনা ইতিহাসhttps://t.co/ChlQQM9jq9
— Bangla News Dunia (@Banglanewsdunia) August 10, 2023
আরো পড়ুন :- ইউপিআই ব্যবহারে নয়া রেকর্ড ! আপনি কি করছেন ?
বিশেষ দ্রষ্টব্য :- ” আমাদের কাছে আপনার ও আপনার সময়ের দাম রয়েছে , তাই আমরা আমাদের লাভের জন্য অযথা খবর বড় করি না , আমরা দিয়ে থাকি আপনাদের পয়েন্টের খবর। যাতে আপনার সময় নষ্ট না হয়। আমাদের এই শর্ট নিউজ আপনাদের কেমন লাগছে তা নিচে কমেন্টে জানান। যদি এই রকম শর্ট নিউজ আরো বেশি করে দেখতে চান তবে like করুন ও কমেন্টে YES লেখে আমাদের জানান। আর অবশই আমাদের পাশে থাকতে আমাদের চ্যানেল ফলো করুন।” ‘ধন্যবাদ’
আরও পড়ুন : আদিকাল থেকে পৃথিবীতে সৃষ্টি হয়েছে বহু ধর্ম ! জানুন এমন বৃহৎ ১০টি ধর্ম সম্পর্কে
আরও পড়ুন : পৃথিবী জুড়ে ভয়াবহ জলবায়ু পরিবর্তন ! ধ্বংসের মুখে মানবজাতি
আরো পড়ুন :- BIG NEWS: এবার আধার-রেশন কার্ড লিঙ্ক করা যাবে, সম্পূর্ণ বিনামূল্যে
আরও পড়ুন : মন্দিরে নিষিদ্ধ RSS ! জোর বিতর্ক
আরও পড়ুন : মহিলাদের ‘ব্যাংক একাউন্টে’ টাকা পাঠাবে মোদী সরকার !
এই রকম আরো খবর পেতে দয়া করে আমাদের চ্যানেল ফলো করুন
