Bangla News Dunia, সমরেশ দাস :- অনেকে বলে কলা নামটা শুনলে সকাল বেলায় বা বাড়ি থেকে বেরোনোর সময় কলা দেখলে সারাদিনটাই খারাপ যায় । কিন্তু আসলে কি আমরা জানি একটা করে কলা খেলে শরীরের কত উপকার হয় ।
কলা বহুগুণে সমৃদ্ধ। বিদেশি দামি ফলের দিকে না ঝুঁকে কম দামে দেশি ফল খাওয়াই ভালো। তাই শরীর সুস্থ রাখতে প্রতিদিন ছোট-বড় সকলেরই একটি করে কলা খাওয়া উচিৎ। উচ্চমাত্রার পটাশিয়াম ও ম্যাগনেশিয়াম বিদ্যমান থাকায় এটি একটি পুষ্টিকর খাবার। এর নানা স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে ।
কলা খাওয়ার কিছু উপকারিতা রয়েছে , সেগুলি কি তা আমরা জেনে নি —
হৃদযন্ত্র ভালো রাখে , শরীরে শক্তি যোগায় , খাদ্য হজমে সহায়তা করে , রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়ায়, পাকস্থলীর আলসার ও বুক-জ্বালা রোধ করে, ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়, মানসিক চাপ কমায় ও সুনিদ্রায় সহায়তা করে, ত্বক সজীব করে, শরীরে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বৃদ্ধি করে, অ্যানিমিয়ার মতো রোগের প্রকোপ কমে , হজম ক্ষমতার উন্নতি ঘটে ও ওজন নিয়ন্ত্রণে আসে ।
Highlights
- বিদেশি দামি ফলের দিকে না ঝুঁকে কম দামে দেশি ফল খাওয়া বেশি উপকারী
- তাই শরীর সুস্থ রাখতে প্রতিদিন ছোট-বড় সকলেরই একটি করে কলা খাওয়া উচিৎ
- উচ্চমাত্রার পটাশিয়াম ও ম্যাগনেশিয়াম বিদ্যমান থাকায় এটি একটি পুষ্টিকর খাবার
- হৃদযন্ত্র ভালো রাখে , শরীরে শক্তি যোগায় , খাদ্য হজমে সহায়তা করে , রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়ায়, পাকস্থলীর আলসার ও বুক-জ্বালা রোধ করে
#Eating Banana #Benefit of Banana #Banana
