Sangla News Dunia , Pallab : অতিরিক্ত লবণ খেলে শরীরের উপর বেশ কিছু নেতিবাচক প্রভাব পড়তে পারে। অতিরিক্ত লবণ গ্রহণের ফলে শরীরের বিভিন্ন অঙ্গপ্রত্যঙ্গের উপর এর প্রভাব পড়ে, যা ধীরে ধীরে নানা রকম শারীরিক সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। নিচে কিছু প্রধান প্রভাব তুলে ধরা হলো:
১. উচ্চ রক্তচাপ বৃদ্ধি
অতিরিক্ত লবণ খেলে রক্তে সোডিয়ামের পরিমাণ বেড়ে যায়, যার কারণে দেহে জল জমে বেশি। ফলে রক্তচাপ বেড়ে যায়, যা দীর্ঘমেয়াদে হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়।
আরো পড়ুন :- ইজরায়েলের হাতে ‘মাদার অফ অল বম্ব’ ! ধ্বংস হয়ে যাবে মুসলিম দুনিয়া ?
২. কিডনির উপর প্রভাব
লবণ শরীরে বেশি হলে কিডনির ওপর অতিরিক্ত চাপ পড়ে। কিডনিকে রক্ত থেকে অতিরিক্ত সোডিয়াম এবং জল বের করতে বেশি কাজ করতে হয়, যা কিডনির কার্যক্ষমতা কমিয়ে দেয়। এটি কিডনি রোগ এবং কিডনি ফেইলিউরের কারণ হতে পারে।
৩. হাড়ের ক্ষয়
অতিরিক্ত লবণ শরীর থেকে ক্যালসিয়াম বের করে দেয়, যা হাড় দুর্বল করে এবং অস্টিওপোরোসিসের ঝুঁকি বাড়ায়। ফলে হাড় ভাঙার ঝুঁকিও বৃদ্ধি পায়।
৪. ফ্লুইড রিটেনশন
অতিরিক্ত লবণ গ্রহণ করলে শরীরে ফ্লুইড রিটেনশন হয়, ফলে হাত, পা বা মুখ ফোলা দেখা যেতে পারে। এটি অস্বস্তির সৃষ্টি করে এবং দীর্ঘমেয়াদে হৃৎপিণ্ডের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
৫. পাকস্থলীর ক্যান্সার
গবেষণায় দেখা গেছে, অতিরিক্ত লবণ পাকস্থলীর কোষের ক্ষতি করতে পারে, যা দীর্ঘ সময় পরে পাকস্থলীর ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
৬. ওজন বৃদ্ধি
লবণ বেশি খেলে খাবারের প্রতি আকর্ষণ বেড়ে যায় এবং বিশেষ করে লবণযুক্ত উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত খাবার খাওয়ার প্রবণতা বৃদ্ধি পায়। এর ফলে ওজন বৃদ্ধি পেতে পারে এবং স্থূলতার ঝুঁকি বাড়ে।
অতএব, প্রতিদিনের খাবারে লবণের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ রাখা অত্যন্ত জরুরি। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) দৈনিক ৫ গ্রামের বেশি লবণ না খাওয়ার পরামর্শ দেয়। #End
আরো পড়ুন :- অজ্ঞান করার ইঞ্জেকশন দিয়ে মহিলাকে ধর্ষণ-ব্ল্যাকমেল? ধৃত ডাক্তার
আরো পড়ুন :- ফোন করার মতো পয়সা ছিল না, অমিতাভ বচ্চনের কাছে ধার চেয়েছিলেন রতন টাটা
এই রকম খবর পেতে দয়া করে আমাদের চ্যানেল ফলো করুন
https://twitter.com/daily_khabor/status/1851290770466357422
https://twitter.com/daily_khabor/status/1851290897495003493
https://twitter.com/daily_khabor/status/1851290163596702094
https://twitter.com/daily_khabor/status/1851289300165660760
https://twitter.com/kaushik94544429/status/1840973631305699595
আরো খবর দেখুন :- বিনা সুদে 5 লাখ টাকা লোন দিচ্ছে কেন্দ্র সরকার। কিভাবে আবেদন করবেন জেনে নিন
আরো খবর দেখুন :- জানেন ভারতের পূর্বনাম কি ছিল ? কিভাবে এল আর্যরা ? জানুন অজানা ইতিহাস
আরো খবর দেখুন : শরীরের বিভিন্ন অংশে ব্যাথার সমস্যায় ভুগছেন ? দ্রুত মুক্তি দেবে হোমিওপ্যাথি
